De que são responsáveis ​​as vítimas em um relacionamento abusivo?

São necessários dois para dançar o tango. Eu desprezo essa frase porque implica igual responsabilidade pelo abuso inerente a um relacionamento abusivo. É verdade que, para todo agressor, há uma vítima de abuso. Se a vítima se recusasse a ficar, não haveria nenhum abuso. Embora isso seja verdade, atribui à vítima a mesma responsabilidade pelo abuso, e isso não está certo (Coisas que as vítimas dizem e fazem para causar abuso).

A vítima de abuso reage abusar, mas não é o controlador, nem o manipulador, nem o agressor (Vítimas de abuso doméstico pensam que são o agressor). O agressor escolhe abusar, mas ela não é a única com uma escolha, nem a única com o poder. A vítima também é capaz de escolher sua reação ao abuso e reter seu poder.

A responsabilidade pelo abuso pertence ao agressor; a responsabilidade pela reação ao abuso doméstico pertence à vítima.

As vítimas são responsáveis ​​pelo abuso que sofrem?

Não. As vítimas não podem controlar quando um agressor ataca. As vítimas não controlam os pensamentos, sentimentos ou ações de um agressor. Quando um agressor abusa, é responsável por suas próprias palavras e ações.

Os agressores dizem às vítimas "Você me faz fazer isso!" e "Isso é tudo culpa sua! Se você teve / não teve ___________, então eu não agiria assim! "O agressor quer fazer você se sentir responsável por suas ações. Na maioria das vezes, a vítima aceita a responsabilidade pelas ações do agressor e, no futuro, tenta muito (ou não faz) o que quer que tenha provocado a raiva do agressor.

O pequeno segredo sujo é que o agressor muda a história para a vítima à vontade. Quando as vítimas fazem o que o agressor pede, na maioria das vezes o agressor diz que a vítima NÃO fez o que foi solicitado ou dizem que pediram exatamente o oposto e afirmam que a vítima tem uma memória tão ruim que ele não percebeu sua erro.

Portanto, como as vítimas não podem aceitar a responsabilidade pelas ações distorcidas do agressor, pelo que as vítimas são responsáveis ​​no ciclo de abuso?

As vítimas são responsáveis ​​por suas reações aos abusos

O ambiente criado pelo abuso cria várias ilusões:

• você pensa que é impotente e não tem controle,
• você teme deixar o agressor tanto quanto você tem medo de ficar com ela,
• você acha que a opinião do abusador sobre você é pelo menos parcialmente certa,
• você pensa que é tão "mau" quanto o agressor e merece alguma punição porque também a abusam.

Essas ilusões são idéias poderosas que seu agressor deseja que você adote de todo o coração. Mas há uma idéia que corta a porcaria e brilha como o dia. A verdade é que * toda pessoa incluindo vítimas de abuso estão no controle de sua próprio pensamentos, sentimentos e ações.

Isso significa que seu agressor não pode faço você pensa, sente ou faz qualquer coisa. Você não pode controlar o agressor, e ela também não tem o poder de controlá-lo. Você deve assumir a responsabilidade por suas próprias palavras e ações, mesmo se você disse ou fez isso em um ato de autopreservação, por medo ou em um esforço para se defender.

• Quando você retalia com palavras odiosas, essas palavras são de sua responsabilidade.
• Quando você mente sobre pequenas coisas para evitar discussões, essas mentiras são de sua responsabilidade.
• Quando você tenta redirecionar a raiva dela para outro lugar, a manipulação é de sua responsabilidade.

Viver em um ambiente abusivo pode levá-lo a agir de maneira contrária à sua natureza. Quando você age de maneira contrária à sua natureza, sente culpa. A culpa enfraquece sua capacidade de ver a verdade e fortalece sua crença nas ilusões abusivas. Acreditar nas ilusões leva você a entrar mais no ciclo abusivo.

Vítimas que possuem sua responsabilidade podem quebrar o ciclo de abuso

A resposta para interromper o ciclo de abuso está na sua capacidade de agir de maneiras que não causam culpa.

• Se você se sentir culpado por retaliar com abuso verbal, não abuse do agressor verbalmente novamente.
• Se você se sentir culpado jogando algo contra seu agressor ou batendo uma porta com raiva, não faça essas coisas fisicamente violentas novamente.
• Se você se sentir culpado por mentir ao agressor sobre dinheiro, amizades ou trabalho, não minta novamente.
• Se você se sentir culpado por manipular o agressor, não tente controlar ou manipular novamente!

Você terá que escolher comportamentos saudáveis ​​para substituir seus maus hábitos. Talvez você possa ir embora ou dizer: "Não posso falar com você agora" e fazer outra coisa. Se o seu agressor o seguir e incomodar, talvez você possa ligar para um amigo ou dirigir sozinho para a loja.

Com o tempo e com a prática, você reagirá ao abuso de maneiras que não causam culpa. Sem uma consciência culpada, você logo discernirá a verdade da ilusão e seu senso de poder sobre si mesmo retornará. Nesse ponto, você estará pronto para decidir o que fazer com relação ao abuso.

Ficar e lidar é uma alternativa, separação ou divórcio são duas outras. Quando você recuperar seu senso de poder, mais soluções se tornarão visíveis e você escolherá a melhor solução para você.

* A Síndrome da Mulher Maltratada é uma defesa usada no tribunal quando uma vítima de abuso mata o agressor. O BWS é uma explicação para motivos que podem aliviar a sentença de um assassino; afirma que a vítima tem Responsabilidade diminuída, mas não remove a responsabilidade. Saber que o abuso pode ficar tão ruim que você acha que o seu único caminho é matar o agressor pode ajudá-lo Entenda por que é importante aceitar a responsabilidade por suas reações aos abusos agora - antes das piores acontece.

* Homens e mulheres podem ser agressores ou vítimas, portanto, não tome minhas escolhas de pronome como uma implicação de que um gênero abusa e o outro é vitimado.