Veja a realidade por trás das marcas que você faz

Quando alguém que se auto-prejudica faz uma marca, ele faz isso por um motivo diferente do de qualquer outro. Ninguém fala, vê ou pensa o mesmo e, na verdade, isso é uma coisa bastante positiva. No entanto, quando se trata de pensamentos e escolhas negativas, eles também são específicos para essa pessoa e somente essa pessoa só pode alterá-la.

Cada cicatriz e marca de dano próprio é prova de dificuldades, mas também é prova de sobrevivência. As cicatrizes também devem dizer ao auto-agressor que é possível avançar depois que a marca é feita. Às vezes, é importante recuar, olhar no espelho e realmente ver as cicatrizes espalhadas em sua pele. Pense por que eles estão lá e se você poderia ter impedido de fazê-los.

Muitas pessoas não querem parar o ato no momento. No entanto, quando você se separa da dor e olha para as marcas, pode sentir o repentino desejo de realmente mudar seus comportamentos.

Algumas pessoas vêem cicatrizes e instantaneamente têm a desejo de se machucar. Para essas pessoas, obviamente nem sempre é uma idéia segura olhar realmente para o seu corpo sob essa luz. Para muitos, as cicatrizes não são atraentes para eles e não são feitas para a aparência, mas pela razão por trás disso.

Quando você olha para o corpo e vê as cicatrizes, pode ser um alerta para realmente acabar com o comportamento e procurar maneiras de parar.

Deixe suas cicatrizes fazer você parar de se auto-prejudicar

Recentemente fui verificar minha conta bancária e percebi que todas as minhas contas, bem como o adiantamento do meu novo apartamento, haviam sido retiradas ao mesmo tempo. Quando se trata de dinheiro e números, sou absolutamente ignorante. Quando vi isso e tentei descobrir tudo, eu imediatamente desmoronei e pensei que tinha ficado completamente quebrado. Eu não percebi até a manhã seguinte o quanto eu tinha batido na pele até sair do chuveiro e me olhar no espelho.

Eu tenho pequenas saliências que são realmente reais, não imaginadas, que eu escolho (muitos sabem disso e já leram antes). Normalmente faço isso por hábito, mas desta vez eu sabia que estava sem estresse e acontecendo sem pensar. As marcas me fizeram voltar ao passado quando novos cortes alinharam meus braços. Só de ver as marcas pegando e piscando de volta para aquele momento horrível da minha vida, eu percebi o quão horrível meus braços realmente pareciam quando eu os pegava.

Finalmente preciso admitir para mim mesmo que posso ter distúrbio de escoriação. O distúrbio é classificado em transtorno obsessivo-compulsivo (TOC) porque a colheita é feita frequentemente de maneira robótica e compulsiva. Aos meus olhos, isso é auto-mutilação e, embora já se tenham passado seis anos desde a última vez que cortei propositalmente, preciso parar de escolher, porque não quero me ver envolvido novamente com a auto-mutilação.

Ao dar um passo atrás e ver o mal que você causou ao seu corpo, você pode finalmente ver o comportamento negativo do que é: um vício prejudicial e assustador. Depois de admitir para si mesmo que as ações precisam terminar, você pode trabalhar para encontrar maneiras de possibilitar isso.

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