Reação para libertar seus pulsos sexta-feira: o fator de conforto

Acordei e comecei a colocar minhas pulseiras automaticamente antes de perceber o que havia prometido a mim mesmo que faria. No começo, quando comecei a tirá-los, pensei que talvez não participasse desse experimento. No entanto, eu sabia que, se pelo menos não tentasse passar o dia sem nada nos pulsos, sentiria como se tivesse me decepcionado.

Então, tirei as pulseiras.

Eu não gostei de como usando nada nas minhas cicatrizes de auto-mutilação nos pulsos. Primeiro de tudo, eu percebi o quanto minhas linhas bronzeadas eram terríveis por usá-las diariamente. Isso, pelo menos, me fez rir de alguma ansiedade. Eu senti como se estivesse nua e que precisava me esconder antes que minhas cicatrizes se machucassem. Na verdade, foi apenas um grande problema para mim. Mas o grande problema me fez sentir desconfortável durante todo o dia.

Não vou mentir, mas coloquei minhas pulseiras de volta depois do trabalho. No entanto, eu não tinha ido tão muito tempo sem usá-los desde o ensino médio - antes dos meus anos de auto-mutilação. Estou extremamente orgulhoso por ter demorado tanto tempo sem quebrar e colocá-los novamente.

Parte do experimento foi capaz de empurrar através dessa ansiedade e tenho orgulho de ter feito isso.

A mudança não é confortável, mas às vezes é necessária

Muitos de nós caímos em rotinas que nos mantêm estáveis ​​ao longo do dia. Se pelo menos não temos algum tipo de programação, tendemos a nos perder. Simplesmente, não colocando minhas pulseiras (como eu quase fiz), minha rotina começou a quebrar e eu a acompanhei. Felizmente, agora tenho habilidades de enfrentamento muito melhores do que nos últimos anos, o que me permitiu avançar com menos ansiedade.

Isso mostra o quão importante é ter habilidades de enfrentamento, especialmente quando você se depara com mudanças. É importante encontrar uma maneira de recuperar algum tipo de conforto quando esse conforto é retirado. Quer esteja ouvindo um programa de entrevistas engraçado (algo que me ajudou antes de ir trabalhar com pulsos nus) ou tomando um pouco de café extra, você deve encontrar algo em que possa se agarrar quando se sentir desconfortável situação.