Não deixe que o arrependimento leve ao auto-dano

Não só me esqueci de reconhecer O projeto ponto e vírgula em 16 de abril, também não enviei um blog no dia em que deveria. Louvo-me por ser oportuno e reconhecer os dias que considero importantes. Normalmente sou muito organizado e às vezes fico obcecado com a rotina. No entanto, quando estou um pouco de folga com minha agenda, tenho a tendência de sentir arrependimento e frustração.

Você não pode se arrepender de algo que fez ou deveria ter feito - somos humanos e acontece. Não deixe que o arrependimento leve a danos pessoais.

Eu sempre pensei que o arrependimento deveria ter sido o oitavo pecado mortal (ciúme como o nono). Ao se arrepender de uma ação ou de algo que você esqueceu de fazer, normalmente fica com raiva e, com essa raiva, tende a se machucar. Para aqueles que se machucam, a maneira como você se machuca pode ser corte ou queimação ou cabeça batendo.

Infelizmente, emoções fortes podem levar a habilidades negativas de enfrentamento, sejam elas álcool, drogas, purga ou danos pessoais.

Não deixe que o arrependimento controle comportamentos como auto-lesão

Todos nós temos um "maior arrependimento" em que nos apegamos. Sempre me atrevi a não ligar para meu irmão de volta quando ele ligava para me desejar um feliz aniversário de 20 anos. Por quê? Dois dias depois, ele teve um derrame e 26 dias depois, faleceu. No entanto, mesmo que esse arrependimento tenha levou a algum corte há seis anos, agora sei que não podemos perguntar por que certas coisas acontecem em nossas vidas porque, às vezes, nunca encontramos uma resposta.

Esquecemos de fazer coisas e fazemos coisas que gostaríamos que não tivéssemos. Isso é simplesmente parte da vida. O melhor que podemos fazer é aprender com nossas ações e, quando se trata de auto-mutilação, essa é a melhor coisa que podemos fazer. Depois de passar semanas sem se auto-prejudicar e deixar uma marca, você deve deixar de se arrepender do comportamento, porque não pode voltar atrás e mudar a escolha.

Ao se arrepender, você retrocede em sua jornada em direção a uma vida sem marcas. Pode ser difícil, mas você precisa aprender com o comportamento, em vez de se arrepender do que aconteceu.

Não há como parar nossas emoções

Não consigo me arrepender quando esqueço de passear com o cachorro ou quando digo alguma coisa antes de pensar sobre isso primeiro. Não me arrependo de ter esquecido de desejar feliz aniversário a alguém ou ficar com ciúmes de alguém por ficar noivo ou casado. Sentindo arrependimento, nos enchemos de emoções negativas e essas emoções são dolorosas.

Não podemos nos forçar a não sentir nossas emoções e, sinceramente, seria triste se pudéssemos fazê-lo. Queremos sentir a felicidade quando algo corre bem e queremos nos sentir orgulhosos quando passamos um mês sem cortes. Sem essas emoções, não abraçaríamos a bondade em nossas vidas.

Precisamos focar no bem e afastar o negativo. Quando você aprender a fazer isso, encontrará o impulso necessário para ter uma vida livre de marcas.

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