Você é sua própria pílula para parar o auto-dano

Eu sempre fui amaldiçoado com dores de cabeça muito dolorosas e tonturas ocasionais. Normalmente, tento superar a dor. No entanto, recentemente, experimentei o pior período de tontura da minha vida, que me enviou aos médicos. Meu corpo inteiro estava desorientado e meus olhos estavam constantemente entrando e saindo de foco. Senti náuseas e tudo ao meu redor não parava de girar, mesmo quando fechei os olhos.

Esse sentimento terrível me lembrou como nossas mentes se sentem quando estamos tentando diga a nós mesmos para não se machucar - nossos pensamentos continuam girando e torcendo e tudo o que leva a dor.

Não há pílula para impedir você de se auto-prejudicar

Todos ficamos doentes. Talvez você tenha sido atingido recentemente pela gripe ou suas alergias estejam atacando seus seios. Mesmo quando nos sentimos saudáveis, sempre pode haver algo fermentando em nosso sistema imunológico ou em nosso cérebro.

O mesmo vale para os nossos desejos de se auto-prejudicarem. Podemos passar dias, semanas ou meses sem o interesse em cortar ou queimar, mas esse desejo pode estar silenciosamente à espreita em algum lugar, preparado para atacar e testar nossa força.

Pode haver pílulas para ajudar a diminuir a ansiedade ou alterações de humor ou depressão, mas não existe uma droga milagrosa que interrompa nossos impulsos de se auto-prejudicarem. Você é sua própria droga. Você tem a capacidade de se machucar e se salvar. Você é a pessoa que determina como viver após as suas decisões.

Não existe pílula que possa impedi-lo de se auto-prejudicar - você é a pessoa que faz essa escolha, não um médico.

Prepare-se para os impulsos de auto-dano

O médico diagnosticou minha condição como vertigem, me enviou para fazer algumas digitalizações e, é claro, me deu alguns medicamentos. Depois que a tontura desapareceu, fiquei aliviada e o sentimento ainda não voltou. No entanto, a possibilidade está sempre presente para a rotação, náusea e dores de cabeça voltarem e atacarem.

É importante lembrar que, mesmo depois de não se machucar por anos, você ainda terá impulsos. Você precisa Se prepare para o retorno desses impulsos por ter habilidades de enfrentamento à mão. Pode ser uma determinada lista de reprodução que você ouve ou um notebook que mantém com você. Talvez ligue para um amigo quando estiver ansioso e surpreso com a vontade de se machucar depois de um longo tempo sem esses sentimentos.

Felizmente, me deram pílulas para ajudar a trazer meus pés de volta ao solo estável após crises de tontura. Lembre-se, porém, você não precisa de remédios ou pílulas para impedir que se machuque. Você precisa voltar ao presente saudável para se lembrar de quão longe chegou sem a dor de se machucar e não precisa dessa dor novamente.

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