Dissociação na recuperação da saúde mental: o que é? Como é?

Hoje, na recuperação da saúde mental, estou passando por dissociação. O que é dissociação? Bem, se você já se sentiu estranhamente desconectado do seu corpo, ou como se estivesse flutuando em um sonho na sua vida real, pode ter experimentado uma dissociação. Estou passando por uma dissociação agora e, em vez de esperar até me sentir melhor, decidi fazer um post no momento para realmente mostrar como é.

O que é dissociação na recuperação da saúde mental?

A dissociação na recuperação da saúde mental é um fenômeno em que sua consciência não está mais focada no mundo ao seu redor. Em vez disso, sua mente se distancia do seu corpo de alguma maneira. A dissociação pode assumir muitas formas diferentes em pessoas diferentes, ou mesmo na mesma pessoa.

Na minha própria vida, experimentei dissociação na forma de devaneio desadaptativo, zoneamento e experiências fora do corpo. Uma forma comum e moderada de dissociação é o fenômeno em que você volta para casa do trabalho e antes você sabe disso, você se vê entrando na calçada sem nenhuma lembrança real do ato de dirigir casa.

Dissociação na recuperação da saúde mental ou não, como sintoma de doença mental normalmente é mais grave ou mais frequente que esse exemplo em particular, mas mesmo se você estiver se recuperando do seu doença mental, você ainda pode experimentar dissociação. Eu tenho me recuperado do meu depressão e ansiedade por muitos anos e sinto que estou atualmente em um bom lugar, mas hoje ainda estou experimentando uma dissociação que às vezes é um pouco perturbadora e, outras vezes, perturbadora.

Por que ocorre a dissociação na recuperação da saúde mental?

A dissociação é geralmente uma maneira de lidar com um ambiente angustiante quando você se sente impotente para mudar a situação angustiante. fatores, e com uma pandemia global acontecendo agora, faz sentido que meu cérebro possa se transformar em dissociação para lidar.

Se você estiver interessado em ver como é a dissociação na câmera, confira o vídeo abaixo. Você experimenta dissociação na recuperação da saúde mental? Como você lida com isso? Compartilhe sua experiência nos comentários.