Recentemente, aprendi que um comportamento conveniente para os outros nem sempre é saudável para mim. Desde jovem aprendi que minhas reações naturais às coisas eram "exagerado"ou" errado "e então comecei a esconder minhas reações e sentimentos reais. Eu me tornei muito bom em fazer o que eu dever...
Continue LendoUm novo bebê afeta sua saúde mental, assim como muitos eventos da vida podem ter um impacto significativo na recuperação da saúde mental, um fato do qual me lembrei recentemente. Apenas algumas semanas atrás, eu tive um lindo bebê, e apesar de ter tido a sorte de evitar depressão pós-parto, Ainda...
Continue LendoA disfunção executiva é um grande problema para pessoas com todos os tipos de doença mental, eu mesmo incluído. Função executiva é a capacidade de organizar e executar nossos pensamentos e ações, e disfunção é o oposto: pensamentos dispersos, prazos perdidos e intensa frustração com as tarefas di...
Continue LendoCurar a vergonha tóxica é um processo; Isso leva muito tempo, autoconsciência e uma vontade de enfrentar as fontes de vergonha no seu passado, mas é definitivamente possível. Pessoalmente, tenho trabalhado muito na cura da vergonha tóxica na terapia ultimamente, porque é impossível para mim recup...
Continue LendoNormalmente, uso habilidades de tolerância à angústia várias vezes por semana para passar sentimentos intensos que ameaçam me dominar completamente. No passado, tentei negar esses sentimentos, como se pudesse evitá-los simplesmente porque não gostava deles, mas recentemente aprendi que essa abord...
Continue LendoFui diagnosticada com transtorno bipolar tipo II por cinco anos. No ano passado, descobri que o diagnóstico estava incorreto. Antes que eu percebesse que tinha sido diagnosticada com transtorno bipolar, realmente parecia o diagnóstico mais preciso. No entanto, com o passar do tempo e aprendi mais...
Continue LendoPercebi há algum tempo que escolhi ficar doente porque é o diabo que conheço. Eu tenho lidado com Problemas de saúde mental por quase meia década, mas foi apenas no último ano que finalmente comecei a fazer progressos reais em direção à recuperação. Isso porque finalmente admiti para mim mesma qu...
Continue LendoO estigma do comportamento de busca de atenção está em toda parte. Quantas vezes você já ouviu alguém dizer com desdém algo como "Eles estão apenas fazendo isso pela atenção."? Falamos sobre comportamento de busca de atenção como se fosse um truque baixo e manipulador quando, na realidade, é apen...
Continue LendoO seu pensamento habitual é útil ou inútil para a sua recuperação da saúde mental? Hoje, minha terapeuta mudou completamente minha abordagem de recuperação e, mais importante ainda, mudou a maneira como vejo a mim e a minhas decisões. Com uma pergunta simples, ela me incentivou a ser mais compass...
Continue LendoOs maus dias de saúde mental doem, em grande parte porque me fazem me sinto tão sozinho. É difícil pedir ajuda, mas estou tentando melhorar porque, ao que tudo indica, ter algum apoio pode fazer uma diferença enorme em dias ruins de saúde mental.Em dias ruins de saúde mental, contorne obstáculos ...
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Ouvir "Melhore a inteligência social do seu filho com o YouTube, vídeos e jogos de tabuleiroCom A...
Seu distúrbio alimentar tem personalidade própria. De fato, se você passou algum tempo sob a infl...
Shoulda, Coulda, Woulda ...Aqueles de nós que lidam com doença mental em nossas famílias não poss...