Prepare seu adolescente para a vida

Os pais andam na corda bamba tentando ajudar os adolescentes com TDAH prepare-se para assumir responsabilidades por conta deles. Talvez você seja um microgerenciador e esteja agindo como o "lobo frontal substituto do seu filho". Agora que ele está mais velho, você está recebendo alguma reação dele e se pergunta se há uma maneira de voltar atrás sem vê-lo linguado.

Talvez sua filha aceite de bom grado sua ajuda para se organizar e cuidar das tarefas diárias, mas você não tem certeza sobre o quanto ajudá-la. Você não quer que ela se torne dependente de você, mas não quer que ela falhe. Talvez seu filho tenha cavou e se recusa a reconhecer que ele tem algum desafio na escola ou no trabalho, mas você sente que, se não pressioná-lo a agir, ele não será capaz de superar seus problemas.

O que os pais devem fazer? Siga estas diretrizes, muitas das quais permitem que seu filho adolescente assuma a liderança na solução de um problema.

Forneça apenas a ajuda que seu filho adolescente precisa

1. Sempre que possível, comunique-se indiretamente - usando uma nota ou mensagem de texto.

A idéia é criar distância entre você e seu filho adolescente, para que a sugestão possa funcionar sem que vocês dois estejam no mesmo lugar ao mesmo tempo.

2. Envie notas, não incomode. Uma mensagem de voz, nota ou mensagem de texto lembrando seu filho para esvaziar a máquina de lavar louça antes de ir ao baile pode levá-lo a fazê-lo. Irritante não. No caso de tarefas ou rotinas regulares, tente lembretes por algumas semanas. Então pare de avisar e veja se ele faz a tarefa sozinho. Caso contrário, retorne aos lembretes.

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3. Peça ao seu filho para desenvolver suas próprias pistas. Essa é uma maneira de transmitir a habilidade ao adolescente, para que ela possa se lembrar do seu próprio jeito.

4. Edite suas palavras. Quando se trata de lembretes, os pais falam demais, incluem aulas e palestras e usam uma voz irritada. Isso freqüentemente leva ao conflito.

5. Use um especialista externo para ensinar uma habilidade ao seu filho. Se os adolescentes quiserem resolver problemas de forma independente, eles precisam usar pessoas e informações, e não seus pais, para ajudá-los. Embora todos nos sintamos bem quando nossos filhos nos pedem ajuda de tempos em tempos, isso não aumenta sua independência, a menos que internalizem as informações e parem de vir até nós.

Identifique um desafio e os tempos em que ele ocorre

6. Deixe seu filho escolher em qual desafio trabalhar primeiro, e como lidar com isso. Poderia ser movendo-se muito devagar pela manhã ou dirigindo descuidadamente. Tudo o que aumenta o interesse de seu filho pelo problema aumenta o investimento dela para resolvê-lo.

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7. Se seu filho estiver aberto para ajudar, escolha uma meta para a qual a implementação seja compartilhada. Ao deixar seu filho adolescente decidir de que maneira você pode ajudar, você diminui a carga que a tarefa lhe impõe. O objetivo é diminuir sua ajuda ao longo do tempo, mas não tão rapidamente que seu filho adolescente falha em uma tarefa.

8. Comece com um problema pequeno e fácil de resolver. Isso aumentará a confiança de seu filho e aumentará a probabilidade de ele estar disposto a trabalhar em outros problemas. Na rotina matinal, você pode deixar de acordar seu filho adolescente e fazê-lo acordar.

9. Resolva um problema que coloca seu filho em risco imediato. É quando o julgamento e a tomada de decisão dos pais devem substituir a escolha dos adolescentes. Se seu filho tiver problemas para controlar emoções ou manter a atenção, o que você teme pode representar um risco de condução insegura ou abuso de substâncias, monitorar de perto seu comportamento. Isso vai parecer intrusivo para seu filho, mas o trabalho dos pais é mantê-lo "no jogo". Isso não significa que os pais deve prender o adolescente durante a adolescência, mas isso significa que os pais encontram maneiras de equilibrar escolha e risco gestão.

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10. Esteja aberto à negociação. Se você abordou um problema como "preciso" ou "faça ou não", considere oferecer uma troca. Você vai desistir de algo que deseja se a adolescente desistir de algo que ela quer (ou fazer o que quiser). Se você deseja que as tarefas sejam feitas em troca do uso do carro, altere as tarefas para as tarefas que você precisa e ofereça ao carro se ela executar algumas tarefas antes de sair com os amigos.

11. Use as metas pessoais de seu filho para ensinar habilidades executivas. Praticamente qualquer objetivo requer planejamento, gerenciamento de tempo, atenção sustentada, iniciação de tarefas e persistência direcionada a objetivos. Concentre-se em objetivos pessoais essa é uma alta prioridade para os seus filhos adolescentes - economizando para comprar um carro ou indo para a Europa no próximo verão. Estes são os veículos ideais para o aprendizado de habilidades executivas e têm a vantagem da motivação interna, se vierem de seu filho adolescente.

12. Considere mais recompensas. Os pais geralmente são baratos em termos do que oferecerão aos filhos adolescentes, porque ficam irritados por terem que oferecer qualquer coisa. Se você aceitar que essas habilidades são difíceis para o adolescente aprender, entenda o que é necessário para ele fazer o esforço.

[Escolha suas batalhas, pais]

Extraído de Adolescentes inteligentes, porém dispersos: o programa "Habilidades executivas" para ajudar adolescentes a atingir seu potencial, por Richard Guare, Ph. D., Peg Dawson, Ed. D. e Colin Guare. Copyright © 2013. Reproduzido com permissão da The Guilford Press, Nova York.

Atualizado em 19 de outubro de 2018