P: Meu filho adolescente pode gerenciar uma escola secundária alternativa on-line?

Q: “Olá. Nossa filha tem 17 anos e decidiu não voltar à escola no último ano. Em vez disso, ela participará de um curso politécnico de um ano chamado "Introduction to Paramedicine", que é concluído em grande parte on-line, com o ensino presencial apenas quatro vezes por ano. O TDAH de Bella significa que ela luta para definir e continuar estudando estruturas. É importante que ela tenha sucesso este ano; caso contrário, receio que isso prejudique sua confiança por sair para o mundo. Qualquer conselho seria muito bem-vindo." - NZParent

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Oi NZParent:

Eu tenho que dizer que esta questão realmente chegou em casa. Passo meus dias treinando estudantes universitários com TDAH, e planejar e implementar estruturas ou planos de estudo é algo em que trabalhamos quase diariamente. Aqui estão algumas estratégias para tentar:

Experimente a duplicação do corpo para obter um foco no TDAH

UMA "corpo duplo”Funciona como uma âncora. A presença de outro indivíduo - pessoalmente ou virtualmente - focaliza uma pessoa e torna possível sentar, concentrar-se e realizar o trabalho.

Sua filha conhece mais alguém na aula? Caso contrário, é possível que a escola (com permissão) libere nomes e emails? Às vezes, os alunos da mesma turma formam um grupo no Facebook para discutir tarefas e testes. Talvez sua filha possa procurar alguém que também precise de um “colega de estudo” para que eles possam se apoiar para permanecer ancorados, focados e na tarefa.

Programe "Horário da aula" para combater a procrastinação

Faça com que sua filha escolha um horário - o mesmo horário todos os dias - onde ela terá algumas horas ininterruptas para trabalhar. Esta etapa é crítica para o sucesso. Se ela não planejar o tempo, sua probabilidade de fazer o trabalho é pequena. Faça-a pensar desta maneira: se ela tivesse que estar fisicamente presente para a aula, ela acionaria o alarme e sairia pela porta para garantir que chegasse a tempo. Uma aula on-line precisa ser tratada com a mesma importância. Portanto, marcar essas consultas não negociáveis ​​é fundamental para o sucesso do plano de estudos dela.

[Obter este download: 19 maneiras de cumprir prazos e fazer as coisas]

Anotá-lo para acionar a memória

Se ela usa um planejador de papel ou um calendário on-line, ela precisa anotar seu plano da mesma maneira que faria com uma consulta médica ou com o professor no horário comercial. Se ela der ao tempo de estudo a mesma importância que os outros compromissos, é mais provável que o honre da mesma maneira.

Crie um ambiente de trabalho motivador

Ambiente desempenha um papel enorme na forma como fazemos as coisas. Portanto, peça à sua filha que configure sua área de lição de casa para que ela a use! Canetas divertidas ou belos blocos de notas a levam? Ela gosta de se cercar de objetos coloridos para fazê-la se sentir energizada? Ela tem uma comida favorita para mordiscar enquanto trabalha? Ou ela precisa de sua lista de reprodução favorita para entrar em ação? Sempre confiando em nós mesmos motivação interna é cansativo! Então, faça com que ela use um ambiente de trabalho motivador.

Desejando a ela um semestre maravilhoso!

E, se você quiser mais idéias para bons hábitos de estudo, visite nosso site em orderoochaos.com.

[Leia isto a seguir: O ensino médio é diferente. Suas estratégias de estudo também devem ser.]

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Leslie Josel, treinadora da família para o TDAH, Ordem Fora do Caos, responderá a perguntas de ADDitude leitores sobre tudo, desde a bagunça de papel aos quartos das zonas de desastre e desde o domínio das listas de tarefas até chegar sempre na hora certa.

Envie suas perguntas para o Family Coach do TDAH aqui!

Atualizado em 26 de fevereiro de 2020