Auto-dano, medicação e manutenção da felicidade

Muitas pessoas que se machucam ou lutam contra uma doença mental tomam remédios para ajudar a aliviar os sintomas e os gatilhos que acompanham a batalha. Quando se trata de tomar remédios para ajudar com doenças mentais, algumas pessoas podem não gostar da ideia de depender dos medicamentos para manter a felicidade. A idéia de consumir algo que mudará seu estado mental é algo assustador e algumas pessoas não gostam de abrir mão da capacidade de sentir da maneira que desejam.

Embora o medicamento possa ser útil em tratamento de autolesão, é apenas um pequeno passo quando se move para se sentir mentalmente seguro, saudável e confiante. A terapia, juntamente com a descoberta de maneiras de manter sua felicidade pessoal, são tão importantes quanto tomar o medicamento. Na verdade, encontrar maneiras seguras de automedicar pode ser tão útil no processo de recuperação quanto qualquer outra coisa.

Infelizmente, quando muitas pessoas pensam em automedicação, assumem automaticamente álcool e drogas

. Na verdade, a automedicação pode ser uma maneira segura e útil de fazer você se sentir melhor. Qualquer coisa, desde exercícios a tomar um banho longo e quente, são exemplos de automedicação, desde que o que você esteja fazendo o ajude a se sentir mental e fisicamente melhor.

Remédio não define quem você é

Eu tomo remédios para fins de saúde mental há 10 anos e somente no último ano comecei a ajustar algumas das prescrições com meu médico. Como o inverno passado não foi uma estação fácil para mim, mental e emocionalmente, meu médico decidiu mudar um dos meus medicamentos e tentar algo semelhante com uma dose mais baixa.

Com a minha recente mudança para outra cidade, não consegui me encontrar com um dos meus médicos bimensalmente e, por causa disso, ela não foi capaz de encher uma de minhas prescrições. No começo, não achei que fosse um problema e, lentamente, comecei a me afastar. No entanto, parece que recentemente o "tristeza de inverno" retornaram e, mesmo que eu odeie admitir, gostaria de reabastecer essa receita.

Eu sei que meu recente humor e ansiedade provavelmente se originam do meu mundo sendo um pouco agitado ultimamente. No entanto, eu me pergunto como me sentiria se ainda estivesse tomando o remédio e tive que parar.

Você tem o poder de manter a felicidade

A questão é: você tem o poder de sentir como quiser. Não consigo reconhecer minhas frustrações e recorrer ao fato de que recentemente parei um determinado medicamento. Muitas pessoas ficam estressadas e irritadas quando a vida fica esmagadora e essas são emoções absolutamente normais.

Em vez de recorrer à auto-agressão como resposta, encontre algo seguro que o faça se sentir mais à vontade. Se você toma remédio, não use apenas os comprimidos. Você deve fazer um esforço ao tentar manter sua felicidade. Você tem a capacidade de fazer as mudanças acontecerem e, uma vez adotada essa capacidade, encontrará maneiras de se apegar à sua felicidade.

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