Como você se abre sobre o seu diagnóstico DID?

Vivendo com transtorno dissociativo de identidade (DID) muitas vezes parece viver com um segredo; Portanto, é difícil abrir o seu diagnóstico de DID. Muitas pessoas que têm a condição, inclusive eu, são furtivas ao escondê-la. Porque é um condição de saúde mental, em oposição a uma doença física, é mais fácil se esconder a olho nu. No entanto, isso não significa que não seja um fardo. Pode ajudar a conhecer amigos e familiares, pois eles podem fornecer um apoio inestimável, mas como você se abre sobre o diagnóstico de DID pela primeira vez?

Eu lutei com a abertura sobre o meu diagnóstico de DID, e não estava preparado para falar sobre isso no começo. De fato, muitas pessoas lutam depois de serem diagnosticado com DID. A condição é mal retratada por Hollywood, para dizer o mínimo, e os pesquisadores ainda estão aprendendo mais sobre os meandros da condição. Isso me deixou confuso sobre o meu diagnóstico, e eu queria abandoná-lo imediatamente.

Como eu poderia, de todas as pessoas, ter feito isso? Esta é uma pergunta com a qual luto há muito tempo, e não foi até que cheguei a um acordo com meu diagnóstico que eu finalmente poderia dar o próximo passo e me educar sobre a condição.

Preparando-se para se abrir sobre o diagnóstico DID

Conhecimento é poder e, assim que você puder se equipar com o fatos sobre DID e como é tratado, você estará em uma posição melhor para conversar sobre isso com outras pessoas.

Procurando um terapeuta especializado em DID foi uma das etapas mais úteis que tomei para me preparar para discutir meu diagnóstico com outras pessoas. A terapia foi além Tratamento DID para mim, no sentido de que isso me ajudou a me preparar para o que queria dizer aos amigos e à família. Pude ensaiar uma grande variedade de cenários que poderiam ocorrer quando eu abrisse o meu diagnóstico.

No caso de você não poder procurar imediatamente a ajuda de um terapeuta, recomendo executar os mesmos cenários sozinho e trabalhar em autocuidados. Pense no que um amigo ou membro da família pode dizer ao revelar seu diagnóstico, seja ele positivo ou negativo. Então, pergunte-se como você vai lidar com isso. Criar um plano de jogo pode tornar a situação mais previsível e menos direcionada à ansiedade.

Menciono o autocuidado, porque é essencial fornecer compaixão ao sistema durante esses momentos difíceis. Antes de compartilhar meu diagnóstico com alguém, sei que preciso me sentir positivo sobre onde estou na minha jornada de cura, e isso significa dar crédito a todas as minhas personalidades, que trabalham duro para me manter funcionando. Ao fornecer um pouco de autocuidado ao longo do caminho, posso fortalecer minha armadura, por assim dizer, antes de ir para a batalha e me abrir sobre o meu diagnóstico de DID.

Tente lembrar que cada pessoa com quem você conversa reagirá de maneira diferente às notícias. Confusão e até negação não são incomuns. Pense no turbilhão que você passou quando recebeu seu próprio diagnóstico. Juntamente com o tempo, as linhas de comunicação abertas podem ajudá-lo a superar a onda em cada um de seus valiosos relacionamentos.

Como você se sente ao se abrir sobre o diagnóstico de DID para familiares e amigos? Compartilhe seus pensamentos nos comentários.