Transtorno da compulsão alimentar periódica e a dieta ioiô

Pessoas com transtorno de compulsão alimentar são propensas a fazer dieta, moda passageira, e até ioiô fazendo dieta. Uma dieta ioiô, também conhecida como ciclagem de peso, ocorre quando uma pessoa perde e recupera peso. O peso dessa pessoa oscila como um ioiô. Médicos especialistas demonstraram que esta rápida perda e ganho de peso pode causar problemas de saúde e riscos relacionados à saúde. Embora sejam necessárias mais pesquisas, o que se sabe atualmente sobre a dieta ioiô é que ela não leva a uma melhor saúde e controle de peso.

Como as dietas de ioiô começam?

As dietas ioiô começam como qualquer outra dieta. Para mim, eles começariam quando eu sentiu nojo
comigo mesmo e resolveu perder peso. Gostaria de ver um anúncio de uma dieta ou decidir inventar um plano de dieta (tentei uma dieta de queijo grelhado. Não pergunte.) E eu estaria fora. É claro que meus esquemas fracos de cabelo nunca deram certo com a magreza irrealista que sempre foi meu objetivo final.

Depois que minha dieta falhou, eu me sentiria pior do que antes. Mais uma tentativa de perder peso explodiu na minha cara. Se a dieta falhasse porque eu estraguei tudo, continuaria a compulsão. Se a dieta falhar por qualquer outro motivo, eu ainda voltaria a comer. Eu adoraria poder comer toda a comida da qual me restringi e, naturalmente, o peso retornaria. Muitas vezes me deixando pesando mais do que quando comecei.

Dietas de ioiô e dietas de fome

Quando eu tinha 20 e poucos anos, parte da minha dieta ioiô era dieta de fome. Eu fazia jejuns, como gostava de chamá-los, pelo tempo que eu pudesse suportar. Eu perderia muito peso enquanto o fazia; e uma vez que eu não estava mais morrendo de fome dos nutrientes que meu corpo precisava para sobreviver, o peso retornaria e eu voltaria ao ponto de partida.

Uma dieta de fome é incrivelmente difícil para o seu corpo. A única coisa pior do que fazê-lo uma vez é fazê-lo várias vezes com mais dieta e comer restritivo no meio.

O que devo fazer em vez da dieta ioiô no transtorno da compulsão alimentar periódica?

Se você deseja perder peso no transtorno da compulsão alimentar periódica, em vez da dieta ioiô, vá ao seu médico e discuta suas opções. O seu médico saberá melhor como ajudá-lo e poderá encaminhar para outros médicos ou especialistas que podem ajudá-lo a estabelecer metas realistas e alcançá-las.

Quando a próxima dieta chegar, ela parecerá nova e brilhante e promete mudar sua vida. Mas a perda de peso não é fácil e nenhuma solução fácil resolverá o problema. Tornou-se parte do ciclo de ciclismo de peso.

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