"Eu estava tão preocupado em ser demitido que minha ansiedade tomou conta... e fui demitido por isso"

Levei mais de uma década para descobrir o que fazer com a minha vida.

Desde que me formei em 2011 - com duas honras e dois diplomas (em criminologia e psicologia) - eu tive pelo menos sete empregos. Comecei como especialista em gerenciamento de sinistros em uma companhia de seguros de saúde, mas fui demitido após 11 meses. Eles não confiaram em mim com o telefone. A Marinha me deixou na fase da entrevista. Seis meses no escritório de um advogado vieram a seguir. Ensinar inglês (depois de concluir o processo de certificação primeiro) foi onde tive algum sucesso - lecionei por três anos em três escolas diferentes no exterior, em Jacarta.

Em 2016, mudei de curso novamente. Voltei à escola, fiz mestrado e me tornei jornalista.

É trabalho, nada pessoal ...

Por que tudo isso pulando por aí? Eu não tinha ideia que eu tinha TDAH até o final de 2019.

É como ser um cavalo míope saindo do estábulo para uma pista de corrida. Todo mundo diz que você é um garanhão rápido e não terá problemas em vencer a corrida, mas você não pode veja a pista e continue correndo na velocidade máxima em obstáculos que todos os outros podem ver claramente - e saltar.

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Um padrão angustiante emergia em todos os lugares em que eu trabalhava: depois de seis ou nove meses, um único incidente geralmente muito ruim ocorreria que deixaria meus chefes desconfortáveis ​​e um pouco confusos.

Meu cérebro pularia instantaneamente de "algo deu errado" para "Estou sendo demitido totalmente de novo", o que é assustador. Depois, perguntava em voz alta se estava sendo demitido, o que, é claro, acabou de colocar a idéia na cabeça deles.

assim estressado com ansiedade, Parei de dormir enquanto eles pensavam em colocar o assunto em recursos humanos. O estresse e falta de dormir me tornaria incapaz de lidar racionalmente com meu problema. Acrescente a essa personalidade peculiaridades, como fazer piadas quando você está nervoso, e coisas realmente boas se transformam rapidamente em uma confusão.

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Dia a dia, eu recebia envergonhado com pequenos erros e detalhes que eu perdi e voltei com respostas breves e nítidas ou uma desculpa / razão apressada e muitas vezes estranha que foi muito mais do que o necessário. Não aprendi a calar a boca, me desculpar por pequenas coisas e apenas explicar calmamente o que aconteceu até os 27 anos.

Para os gerentes, tornei-me cada vez mais imprevisível e distraído, mas, de outra forma, era um bom funcionário. Eu era apenas "esquisito" e barulhento, um problema em potencial para chefes que então "não sabiam como lidar" comigo. Eles ficaram alarmados e desconfiados - em grande parte por causa da minha história crescente de distração, falta de atenção aos detalhes e peculiaridade.

Quando confrontado, entrava em pânico e tropeçava nas minhas palavras e me confundia com o que era e o que não era real. Eu pulava e terminava as frases. Desafio e questiono as pessoas de maneira intensa e agressiva para estabelecer e, como se vê, para estabelecer, controle da situação. Nunca houve um motivo específico para minhas ações embaraçosas ou excessivas - não sabíamos por que eu esqueci. Por que não consegui ficar na tarefa. Por que eu aceitei tanto as críticas. Dado o quanto eu tentei, não fazia sentido.

Reuniões de RH e outros desastres

Reuniões formais de RH eram inevitáveis, e minhas reações também.

Eu ficaria na defensiva e intensa, o que foi confundido com um argumento inteligente e bem planejado, escrito em papel com a lógica e a clareza de um advogado. O processo corporativo genérico era geralmente liderado por alguém que realmente não se importava, mas para mim, parecia que minha vida estava em risco.

No momento, eu ficaria muito envolvido, mas processaria apenas a versão superlativa do que estava sendo dito. Nunca me lembrei de nada positivo, escolheria pontos irrelevantes e, ao fazê-lo, sufocaria a comunicação eficaz. Outro padrão devastador.

Quando as coisas saíam do controle, eu recebia ajuda psicológica do meu clínico geral. Acedi a todos os testes de ansiedade e depressão e os médicos sempre concluíram que esse era o problema. o Os comportamentos de TDAH não foram detectados durante anos, período em que causaram crescente frustração e confusão para mim e para aqueles que me apoiaram.

O triste é que eu amei meus trabalhos - todos eles - e me defini por cada um. Sempre pareceu pessoal porque era. Eu trabalhei duro, mas finalmente fui selecionado de qualquer maneira. Eu não queria decepcionar ninguém, mas o fiz. Quando você não é apoiado adequadamente, essa culpa e frustração são de partir o coração.

Eu não conseguia entender que não deveria me sentir tão infeliz e que meu problema não era culpa pessoal.

Aprendendo com a perda

Toda essa perda e recuperação de empregos me ensinou muito. Aqui está o que eu recolhi:

• Escute a voz em sua cabeça. Se está dizendo: "Eu não quero estar aqui", saia. Você não vai se arrepender.
• A saúde mental é mais importante do que um salário. Perder o emprego com a saúde mental intacta é muito melhor do que fazer com que você se sinta incompetente por meses a fio. Você encontrará uma maneira de sobreviver até o próximo trabalho.
• Também é bom escrever as coisas como um dia ruim. Você não é perfeita. Perfeição não existe.
• Levante-se e faça o trabalho. Lembre-se do que Confúcio disse. "Nossa maior glória não está em nunca cair, mas em subir toda vez que caímos." É verdade. Quando você fica chocado tantas vezes, ter a vontade de se recompor e seguir em frente fortalece você e sua rede de suporte - e é muito mais valioso do que o trabalho que perdeu.
• Aprenda com todas as experiências. Reserve um tempo para considerar o que você gostou e o que não gostou no trabalho que acabou de perder e o que deseja no próximo emprego. Anotá-la. Aprenda com isso.

Finalmente o sucesso

Escrever sempre me ajudou a me concentrar e me deu clareza. É uma ferramenta de enfrentamento maravilhosa, pois permite editar, redigitar e reorganizar meus pensamentos. Quando estou mais caótica e vulnerável, a escrita me ajuda a entender e enfrentar problemas complexos, e foi assim que acabei na minha carreira atual: jornalismo.

Trabalhar como jornalista é desafiador, respeitado (bem ...), diversificado, acelerado, baseado em fatos e, ao mesmo tempo, criativo. Isso me dá uma maneira de fazer a diferença e tem um toque de carisma também. É por isso que eu amo isso.

Acho que finalmente cheguei ao lugar certo. Tudo o que tenho a fazer é falar menos, ouvir atentamente, não dar desculpas e fazer perguntas quando as coisas não fazem sentido - mesmo quando é constrangedor - um habitat natural para uma mente curiosa de TDAH.

[Clique para ler: Vou ser demitido? Perigos do TDAH no trabalho]

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Atualizado 22 de junho de 2020