Rejeição social me faz esconder parte de mim

A rejeição social me machuca muito mais do que eu gostaria. Sou sensível e, portanto, experimento todas as emoções em maior grau. Tudo, desde a alegria até depressão Às vezes pode ser esmagador. E é essa tendência a experimentar emoções tão fortemente isso me impede de revelar partes de mim que chamei de "desamor".

Deixe-me explicar.

Embora o ostracismo e a rejeição social sejam dolorosos para a maioria das pessoas, para alguém como eu com transtorno de déficit de atenção / hiperatividade (TDAH), a rejeição social é assustadora. E o medo de ser socialmente rejeitado me impede de deixar as pessoas entrarem em minha casa por causa da bagunça, ou de deixar as pessoas entrarem no meu carro por causa de quão bagunçado é (garrafas de água vazias alguém)?

Há partes de mim que muitas vezes oculto ou oculto do mundo e aperfeiçoei essa projeção externa ao longo de muitos anos.

Medo de rejeição social pode ser um sintoma de TDAH

Possivelmente disforia da sensibilidade de rejeição (RSD) é o culpado aqui, mas o desconforto de

não sendo amado, inicialmente, é muito pesado para mim. Então, esconder os aspectos não tão bons de mim serve quase como um mecanismo de defesa. Eu sou uma daquelas pessoas que preferem não balançar o barco, e eu tendem a fugir do confronto.

Então, quando alguém não gosta de mim, passo muito tempo internalizando o porquê, o que eu poderia ter feito e as maneiras pelas quais eu poderia melhorar as coisas. Eventualmente, para minimizar o desconforto, encontro todas as razões pelas quais a outra pessoa é péssima e ironicamente começa a não gostar dela de volta. Mas não demorou muito para que eu aceitasse a ideia de que eu não sou apenas a xícara de chá de todo mundo - e tudo bem.

O que eu aprendi por causa do meu medo de rejeição social

O que aprendi depois de anos polindo e protegendo aspectos da minha personalidade é:

• Como me treinar através do desconforto da rejeição social.
• Como aceitar a versão não polida de mim mesmo.
• Como mudar meu foco para as pessoas que me amam, tudo de mim.

Vou compartilhar essas lições aprendidas no vídeo abaixo. E se você já lutou com a rejeição social, de que maneiras você conseguiu? Compartilhe seus pensamentos e comentários na seção de comentários abaixo.