Como é a dissociação no DID?

Como você sabe como é a dissociação? O transtorno dissociativo de identidade (DID) vem com uma ampla gama de sintomas, um dos quais dissociação, mas como você sabe que não é apenas sonhando acordado? Isso é algo que muitas pessoas não entendem quando se trata de DID e pode ser a diferença entre receber um Diagnóstico DID e continuando com a vida sem tratamento.

Minha experiência pessoal com dissociação

Antes de ser diagnosticado com DID, não achei que meus lapsos de memória fossem um problema, até que outros começaram a perceber. Amigos e familiares se lembrariam de conversas que tivemos juntos, apenas para que eu percebesse que não tinha lembrança delas. Como se viu, meu cérebro se dissociou durante esses períodos de tempo, deixando-me sem saber o que fazer.

A razão pela qual minha mente estava deixando de ser dissociada não era uma grande pergunta para mim que precisava de uma resposta imediata. Em vez disso, eu estava mais preocupado em recuperar minha memória e impedir que falhas ocorressem no futuro. Não foi até meu terapeuta trazer à tona minha memória que comecei a perceber que isso era um sintoma de algo mais sério.

Então, como é a dissociação?

Para a pessoa comum, a dissociação pode parecer como sonhar acordado. Imagine ficar na sua mesa no escritório, apenas para perceber que perdeu 10 minutos de tempo.

Agora imagine isso acontecendo várias vezes por dia, completamente inconsciente do mundo que está passando por você. Outros começam a notar, ainda mais frequentemente do que você.

Sonhar acordado pode ser uma maneira agradável e relaxante de sair da zona, mas quando é incontrolável e imprevisível, torna-se um problema. A dissociação é um sério sintoma de DID, e até que seja gerenciado, pode ser uma grande interrupção na vida cotidiana.

Como se administra a dissociação?

Infelizmente para aqueles que vivem com DID, a dissociação nem sempre é uma escolha. Quando o cérebro registra uma ameaça de qualquer tipo (independentemente de ser fatal), ele se desconecta imediatamente e começa a se dissociar na tentativa de desligar. O objetivo final é a sobrevivência, e o cérebro conhece melhor esse mecanismo de enfrentamento.

Através da terapia, eu aprendi a ficar de castigo quando estou me sentindo ansiedade, depressão ou outros sintomas que conheço podem estimular um episódio dissociativo. Saber como entrar em um estado consciente, seja através da meditação ou da respiração profunda, é essencial para lidar com o DID.

Dito isto, levei anos para entender completamente o que desencadeou meus episódios dissociativos, e ainda estou aprendendo a gerenciar a condição hoje. O objetivo final deve sempre ser curar, independentemente do ritmo. Cheguei a aceitar isso e, à medida que continuo me recuperando, continua sendo um dos meus maiores fatores motivadores até o momento.