Como aceitar suas falhas

Todos nós precisamos aprender a aceitar nossas falhas, porque melhorar sua auto-estima não significa que você deve apenas reconhecer seus traços positivos. Apreciar suas virtudes, é claro, ajuda a combater a baixa auto-estima. No entanto, se você se concentrar exclusivamente em atributos positivos, isso pode levá-lo a a armadilha do narcisismo. Tendo autoestima saudável envolve examinar suas falhas também. Isso ocorre porque a auto-estima precisa estar fundamentada na realidade. Quando você tem uma perspectiva realista de si mesmo, evita os extremos do narcisismo e da autocrítica. Isso permite que você se relacione consigo mesmo de uma maneira mais compreensiva.

Mas aprender a aceitar suas falhas não é uma tarefa fácil. Falando por experiência própria, quando minha autoestima estava extremamente baixa, minhas falhas se tornaram esse peso enorme. Minha visão distorcida iria exagerar e transformar minhas falhas em algo extremamente feio. Eles apontaram para minha inegável fragilidade e horribilidade como pessoa.

Quando você aceita sinceramente suas falhas, por outro lado, você não sente toda essa culpa e dureza. Vamos dar uma olhada em algumas das etapas que você pode seguir para aceitar suas falhas e superar a baixa auto-estima.

Trabalhando em como aceitar suas falhas? Lembre-se desses pontos

Falhas não tornam você uma pessoa terrível

A primeira coisa importante a perceber é que cometer erros e ter fraquezas não o torna uma pessoa fundamentalmente má ou imperdoável. Todos nós temos atributos positivos e a capacidade de agir de forma virtuosa e melhorar. Quando você desiste a necessidade de ser perfeito, você pode ver as falhas como parte do ser humano.

Falhas tornam a vida interessante

Se você fosse perfeito, a vida começaria a se tornar bastante monótona. Se você pudesse maximizar todo o seu potencial em um instante, não haveria espaço para crescimento. Muito do que valorizamos na vida depende de como mudamos ao longo do tempo, seja em relação à nossa carreira, relacionamentos ou autodesenvolvimento. Não ter nada em que trabalhar tiraria o sentido da vida. Portanto, em vez de acreditar que suas falhas o tornam desagradável, pense neles como as arestas que tornam você um trabalho em andamento único.

A plena atenção permite que as falhas existam, mas não o atormentem

Um método eficaz para aceitar falhas e deficiências é atenção plena. Esta é a prática de perceber tudo o que surge no momento presente sem julgamento. Há uma diferença clara entre olhar para uma falha com atenção e sem atenção. No caso do primeiro, as falhas são abraçadas com calma. Eles são simplesmente algo a ter em conta, nada para ficar quente e incomodado. Com uma perspectiva desatenta, em contraste, as falhas podem ser negadas, rejeitadas, escondidas, exageradas e coloridas de maneira autocrítica. Você pode se envolver em uma narrativa que cria sobre suas falhas, levando à baixa auto-estima, baixo-astral, raiva, frustração, irritação, vergonha e culpa.

Faça uma verificação da realidade

Sua mente pode tecer uma história convincente sobre como você é como pessoa. Mas essa história nem sempre é precisa (na verdade, muitas vezes está muito errada). Se você não tem certeza se tem uma falha genuína ou está questionando sua interpretação, peça uma segunda opinião. Busque a opinião de alguém em quem você confia e respeita. Ao mesmo tempo, porém, não confie nos outros para aumentar sua autoestima. Seu objetivo deve ser desenvolver um ponto de vista racional no qual você pode confiar. Portanto, fique atento para saber se outras pessoas em sua vida estão ajudando ou atrapalhando esse objetivo, de modo que aprender a aceitar suas falhas se torna mais fácil.