Depressivo? Você não é fraco, você é forte

É uma suposição comum que a depressão afeta aqueles que não são fortes o suficiente, ou seja, as pessoas com depressão são fracas. O pior é quando as próprias pessoas com depressão culpam sua falta de força por ser o motivo da depressão. Mas a verdade é que as pessoas deprimidas são fortes, não fracas.

Depressão não discrimina

Eu vi e ouvi falar de pessoas de todas as esferas da vida - independentemente de fatores como idade, raça, sexo, religião, profissão, aparência, fama e sucesso - lutam contra a depressão. E tenho certeza de que você também observou esse fenômeno. A razão por trás disso é clara e simples - a depressão é uma doença, uma doença da mente. Quando o câncer não discrimina, por que a depressão o fará? Qualquer pessoa pode estar deprimida, mesmo que tenha tudo a seu favor. Afinal, a depressão nem sempre aparece por um motivo. Mesmo que apareça em sua vida devido a algum evento perturbador ou estressante, não significa que você não seja forte o suficiente. Quando nos castigamos por sermos azuis, percebi que normalmente o estigma, o autoestigma e os estereótipos são os culpados.

O que o torna forte

A depressão é potente porque limita as capacidades de uma pessoa. Para mim, isso afeta minha paz de espírito, produtividade, níveis de energia e renda, entre muitas outras coisas que são importantes para mim. Na verdade, o blues afetou negativamente minha qualidade de vida. Embora mecanismos de enfrentamento saudáveis ​​tenham me ajudado a funcionar melhor, há momentos em que me pego desejando não ser "tão fraco mentalmente". Mas o fato é que colheres como você e eu somos muito mais fortes do que os normies. Estamos avançando e vivendo apesar de todas as dificuldades que o cachorro preto chamado depressão coloca em nosso caminho praticamente todos os dias. O fato de que estamos tentando viver nossas melhores vidas com problemas sérios como ideação suicida, Confusão mental, e anedonia atolar-nos torna-nos fortes. Na verdade, não somos apenas fortes, somos bravos guerreiros.

Ajude-se a derrotar o estigma

Infelizmente, esse conhecimento por si só não pode salvá-lo - especialmente quando as pessoas ao seu redor estão ocupadas perpetuando estereótipos tóxicos. É importante ter um sistema em vigor quando você se sentir muito cansado ou inadequado para continuar. Confira o vídeo abaixo para saber como me construo quando a depressão faz o possível para me derrubar.

O que você faz para garantir que se sinta bem ou até mesmo bem quando a depressão chegar? Por favor, deixe-me saber nos comentários abaixo.

Mahevash Shaikh é um blogueiro, autor e poeta milenar que escreve sobre saúde mental, cultura e sociedade. Ela vive para questionar as convenções e redefinir o normal. Você pode encontrá-la em o blog dela e em Instagram e Facebook.