Este sistema esquizoafetivo para lavar o cabelo

Meu transtorno esquizoafetivo costumava me deixar com medo de lavar o cabelo, então semanas se passavam sem que eu o fizesse. Eu pensei nisso como ocasionalmente lavando meu cabelo. Agora tomo banho todos os dias, tomo banho e lavo o cabelo uma vez por semana. Eu escovo meu cabelo entre as vezes e agora tenho um sistema que me permite manter um ciclo de lavagem de cabelo regular.

Encontrando uma maneira de contornar meu transtorno esquizoafetivo

Meu transtorno esquizoafetivo ainda me deixa com medo de lavar meu cabelo - não posso nem dar uma razão para meu medo. Mas posso assumir a tarefa uma vez por semana com a ajuda de meu marido, Tom, que oferece um incentivo motivador. Costumo lavar o cabelo aos sábados, quando ele chega mais cedo do trabalho. Neste fim de semana, lavei no domingo - um de seus dias de folga.

Aqui está a rotina. Pego as roupas que quero vestir e a toalha que vou usar para enrolar em volta da minha cabeça em um turbante depois de sair do banho. Em seguida, Tom toma banho na temperatura exata. (Tenho problemas para fazer isso e é um grande estressor para mim.) Depois de verificar a temperatura da água, entro no chuveiro. Tom deita-se no quarto, que fica perto do banheiro. Grito para Tom tudo o que estou fazendo. “Estou lavando meu rosto”, grito. "Yay cara limpa", ele grita de volta. E assim por diante. E quando saio do chuveiro, Tom me dá os parabéns. Durante todo o processo, ele é como um líder de torcida. Eu preciso de um - meu cabelo está bem além da altura dos ombros.

Eu sei que isso pode parecer idiota, mas é o que tenho que fazer para manter minha ansiedade esquizoafetiva sob controle. Claro, eu gostaria de não precisar de Tom ali apenas para tomar banho. Mas eu sim. É autocuidado.

Minha ansiedade esquizoafetiva não costumava me fazer ter medo de lavar o cabelo

Eu costumava tomar banho sem Tom por um período de tempo nos meus dias de corrida. Tomei banho e lavei o cabelo todos os dias depois da corrida matinal. Mas eu costumava fazer muitas outras coisas que, por causa do agravamento da ansiedade esquizoafetiva, são muito difíceis para mim agora. Eu não sei por que isso aconteceu. Não sei se é porque estou envelhecendo ou o quê. Mas a ansiedade esquizoafetiva me roubou muito. Não consigo nem ficar sozinho, principalmente porque minha ansiedade torna difícil para mim me concentrar em um livro. Isso é um problema, porque fico sozinha em casa a maior parte do dia enquanto Tom está no trabalho, embora muitas vezes eu visite a casa de minha família a alguns quarteirões de distância.

Ainda assim, se preciso que Tom me ajude a acertar a temperatura do banho, é disso que preciso. Tenho muita sorte de ter sua ajuda. Talvez no futuro, eu consiga fazer sozinho, mesmo se eu ainda precisar de Tom no apartamento para tomar banho. Tudo leva pequenos passos.

Elizabeth Caudy nasceu em 1979, filha de uma escritora e fotógrafa. Ela escreve desde os cinco anos de idade. Ela tem um BFA da Escola do Art Institute of Chicago e um MFA em fotografia pelo Columbia College Chicago. Ela mora fora de Chicago com o marido, Tom. Encontre Elizabeth em Google+ e em o blog pessoal dela.