Lutando com pensamentos suicidas na recuperação de transtorno alimentar

Aviso de gatilho: este post envolve uma discussão franca sobre suicídio e pensamentos suicidas.

Os pensamentos suicidas que atormentavam minha mente durante a recuperação do distúrbio alimentar eram esperados. Eu odiava meu corpo. Eu me odiava. Eu odiava minha vida e a sociedade em que vivia que ficava me dizendo que eu não era o suficiente. Uma coisa que eu não esperava era ainda ter pensamentos suicidas durante minha recuperação do distúrbio alimentar.

Parte do problema residia na minha compreensão da recuperação: pensei que a recuperação deveria ser uma panacéia e que, quando eu conscientemente entrasse nela, as partes mais sombrias da doença diminuiriam. Eles não fizeram. Nem mesmo perto. Mesmo anos depois de eu ter parado intencionalmente morrendo de fome e comer compulsivamente e purgando, a escuridão persistiu. É mais fácil mudar suas ações do que seus pensamentos, pelo menos na minha experiência. Você pode fingir suas ações.

Como eu lidei com pensamentos suicidas na recuperação de transtorno alimentar

Minha terapeuta uma vez me disse que ter ansiedade é como ter uma alergia ao medo. Minha ansiedade sobre minha capacidade de livrar meu cérebro de meus pensamentos sombrios estava fora de série. Minha terapeuta uma vez me disse outra coisa, no entanto. Ela disse que eu não precisava acreditar em tudo que pensava. Ela disse que ansiedade é uma mentirosa.

Então, durante 365 dias, disse a mim mesma que não iria acreditar em nada negativo que minha ansiedade me dissesse. Se me dissesse que ganharia 18 kg só porque comi um pouco do bolo de aniversário do meu filho, eu ignoraria. Se me dizia que desperdicei muito da minha vida com a minha doença, eu ignorei. Eu iria acreditar na magia da vida novamente, apenas por um ano, e se depois de um ano, as coisas não tivessem mudou e eu ainda tinha pensamentos suicidas na minha recuperação do distúrbio alimentar, disse a mim mesmo que poderia assumir o Trevas. Eu poderia jogar minha vida fora. Eu poderia comer e beber até a morte se eu quisesse, mas por um ano eu iria acreditar, implacavelmente, na beleza da minha vida
Se isso soa muito simplista, não é. É simples fazer promessas, mas infinitamente mais difícil de cumpri-las. No ano seguinte, tive que lutar contra os pensamentos sombrios, mas dentro de alguns meses, eu estava vendo como o meu medo não teria lugar para viver se eu não desse espaço.

Ainda tenho pensamentos sombrios agora, mas não luto contra pensamentos suicidas todos os dias. Aprendi que você não pode ignorar seus problemas, mas também aprendi que você não precisa se envolver em todos os pensamentos que passam pela sua cabeça.

Como você superou os pensamentos suicidas durante a recuperação do transtorno alimentar? Compartilhe nos comentários!

Se você sentir que pode se machucar ou a alguém, ligue para o 9-1-1 imediatamente.

Para obter mais informações sobre suicídio, consulte nosso informação sobre suicídio, seção de recursos e suporte. Para obter ajuda adicional de saúde mental, consulte nossa saúde mental números de linha direta e seção de informações de referência.

Hollay Ghadery é escritor e editor e mora em Ontário, Canadá. Ela tem um livro de não ficção programado para ser publicado pela Guernica Editions em 2021. O trabalho mergulha na prevalência documentada de problemas de saúde mental em mulheres birraciais. Conecte-se com Hollay sobre ela local na rede Internet, Twitter, Facebook ou Instagram.