Dicas de compras na mercearia para recuperação de transtorno alimentar

Neste videoblog, estou compartilhando minhas dicas para compras de alimentos na recuperação de transtornos alimentares. Sei como a compra de alimentos pode ser estressante para nós em recuperação; particularmente pessoas no início da recuperação que ainda estão tentando formar relacionamentos saudáveis ​​e nutritivos com os alimentos. Na última década, entretanto, desenvolvi algumas estratégias para tornar as compras de supermercado não apenas mais fáceis, mas até uma fonte de alegria.

Aprenda a fazer compras na mercearia na recuperação de transtornos alimentares

A chave para fazer compras na recuperação do transtorno alimentar é priorizar a si mesmo. Pode ser mais fácil falar do que fazer, eu sei, mas neste vídeo, vou compartilhar algumas estratégias que vão ajudar.

Assista o vídeo. Compartilhe suas dicas para compras de supermercado na recuperação de transtornos alimentares nos comentários.

Hollay Ghadery é escritor e editor e mora em Ontário, Canadá. Ela tem um livro de não ficção programado para ser publicado pela Guernica Editions em 2021. O trabalho mergulha na prevalência documentada de problemas de saúde mental em mulheres birraciais. Conecte-se com Hollay sobre ela

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