Cansado de ficar deprimido? Niilismo otimista pode ajudar

Existem poucas coisas preciosas para se ficar otimista quando alguém está deprimido, então você deve estar pensando que sou maluco. Bem, deixe-me explicar. A meu ver, o niilismo é uma escola de pensamento que acredita que a vida não tem sentido. Desnecessário dizer que esse é um ponto de vista deprimente. O niilismo otimista é, portanto, uma perspectiva mais brilhante do que o mero niilismo, pois propõe que, uma vez que a vida não tem sentido, somos livres para dar a ela qualquer significado que escolhermos.

Depressão e falta de sentido

Por que uma atitude de niilismo otimista ajuda alguém com depressão? Eu acredito que há duas razões por trás disso: uma, a depressão não só faz a pessoa perder o interesse por objetivos e hobbies, mas também pode fazer com que vivam uma crise existencial. Falando por experiência pessoal, uma crise existencial ocorre quando você questiona o significado e o propósito de sua vida.

A duração, intensidade e recorrência da crise variam de pessoa para pessoa, mas o resultado é tipicamente o mesmo: desespero, depressão, ansiedade e estresse. Isso ocorre porque muitos de nós não estamos vivendo a vida em nossos próprios termos ou estamos estabelecendo expectativas irrealistas devido ao condicionamento social. As crises existenciais pioram a depressão e a depressão piora as crises existenciais. Este é um ciclo vicioso que pode ser quebrado quando se rejeita as normas sociais rígidas sobre o que torna sua existência significativa.

Redefina constantemente o seu objetivo 

Para evitar a depressão, é importante encontrar um propósito nas coisas que são importantes para você. É aqui que o niilismo otimista pode ajudá-lo. Assista ao vídeo abaixo para ter uma ideia de como incorporei essa filosofia em minha vida.

Procurando ajuda profissional

O niilismo otimista parece fácil de executar na teoria, mas na realidade pode ser bastante desafiador. Eu me peguei gravitando em direção ao niilismo completo às vezes. Na verdade, há apenas dois dias, fiquei tentado a raspar minhas sobrancelhas. Eu estava pinçando minhas sobrancelhas e de repente tive o desejo de me livrar delas. Porque tudo é inútil, certo? Eu me parei na hora certa de alguma forma.

Claro, essa era uma situação de risco baixo, mas você pode imaginar como pode se transformar em algo com risco de vida. É fácil remover o otimismo do niilismo. Além disso, o niilismo otimista não é uma cura para a depressão, não é um substituto para a terapia e definitivamente não é um substituto para a medicação psiquiátrica. Se você se encontrar deprimido e / ou suicida, consulte um profissional de saúde mental.

Mahevash Shaikh é um blogueiro, autor e poeta milenar que escreve sobre saúde mental, cultura e sociedade. Ela vive para questionar as convenções e redefinir o normal. Você pode encontrá-la em o blog dela e em Instagram e Facebook.