Por que a depressão de baixo funcionamento torna impossível trabalhar

Ultimamente, tenho lutado para funcionar ao longo do dia - desde acordar até comer na hora certa, tudo parece uma tarefa árdua. Virei-me para o Google em busca de uma resposta e parece que tenho algo chamado "depressão de baixo funcionamento". Agora eu tinha ouvido falar do termo "depressão de alto funcionamento", mas nunca este termo. Depois de uma nova navegação, percebi que a depressão de baixo funcionamento não era uma anomalia, apenas não se falava quase da metade da depressão de alto funcionamento. Gostaria de saber quantas pessoas deprimidas devem se sentir inadequadas porque não têm um bom funcionamento, então decidi escrever um post sobre depressão de baixo funcionamento.

Sinais de depressão de baixo funcionamento

Como o termo indica, a depressão de baixo funcionamento é a tipo de depressão em que sua capacidade de funcionar é prejudicada a tal ponto que você tem problemas para realizar as tarefas diárias. A definição de 'baixo funcionamento' varia de pessoa para pessoa. Por exemplo, a pessoa A pode trabalhar três a quatro horas por dia antes de se sentir cansada demais para continuar. Considerando que a pessoa B pode ser incapaz de manter a higiene pessoal básica e o autocuidado.

Independentemente de alguém ser como a pessoa A ou B, eles apresentam depressão de baixo funcionamento, pois sua capacidade de funcionar está abaixo do normal. Devido a isso, indivíduos que têm esse tipo de depressão pode ser facilmente reconhecido por seu comportamento e aparência. Isso contrasta fortemente com a depressão de alto funcionamento, que pode ser difícil de detectar porque a pessoa é capaz de funcionar tão bem quanto alguém que é produtivo e não tem depressão.

Depressão de baixo funcionamento não é uma escolha

Muitos de nós sabemos que nossos depressão não é uma escolha, mas quantos de nós sabem que esse também não é o nosso nível de funcionalidade? Sim, ninguém pode escolher ser de baixo ou alto funcionamento, mas as pessoas pensam que é uma escolha consciente. Esta pergunta do Quora prova meu argumento: como as pessoas deprimidas com alto funcionamento permanecem funcionando?

Eu acredito que a mídia é a principal culpada por essa escola de pensamento, porque quando se trata de saúde mental conscientização, a mídia tende a se concentrar em celebridades que se destacaram no campo escolhido. O que a mídia deixa de mencionar é que essas pessoas o fizeram porque têm depressão de alto funcionamento, não porque são "corajosas" ou têm "força de vontade forte". Mas acho que a mídia convencional prefere ficar longe do lado não-glamouroso e feio da depressão que conhecemos como depressão de baixo funcionamento. Devido a essa escolha, a sociedade em geral permanece ignorante da realidade que depressão está em um espectro e, às vezes, seus efeitos não podem ser domados.

Seja gentil consigo mesmo

Se você já ouviu isso de alguém ou não, estou aqui para lhe dizer que, se você estiver incapaz de trabalhar em tempo integral por causa da depressão, você não é fraco ou preguiçoso. Se você acha que é preguiçoso ou desmotivado por sentir apatia, saiba que a apatia em si é uma das sinais de depressão. Não importa o que o resto do mundo diga, você não optou por ter um baixo funcionamento. No entanto, você deve escolher a autopreservação - mesmo que isso signifique trabalhar em meio período ou indo em deficiência. Como eu disse no vídeo abaixo, a depressão de baixo funcionamento não é sua culpa, então é hora de você parar de se culpar.

Mahevash Shaikh é um blogueiro, autor e poeta milenar que escreve sobre saúde mental, cultura e sociedade. Ela vive para questionar a convenção e redefinir o normal. Você pode encontrá-la em o blog dela e em Instagram e Facebook.