O estresse no trabalho pode levar ao suicídio. Não é necessário.

Aviso de gatilho: esta postagem envolve uma discussão franca de sentimentos e ideias suicidas.

Vivemos em uma cultura que prioriza a produtividade e a produção acima da conexão, descanso e autocuidado - todos componentes essenciais para manter a saúde mental. Como tal, nosso senso de autoestima costuma estar intimamente ligado à nossa vida profissional e financeira. Quando você vive com transtorno bipolar - e todos os desafios que o acompanham no local de trabalho - esse senso de valor pode cair em uma onda de sentimentos suicidas e ideação. Eu sei, porque estive lá.

Carreira e estresse financeiro podem levar a sentimentos de suicídio

Como muitos recém-formados, lutei para sobreviver ao terminar a faculdade. O primeiro emprego de tempo integral que consegui foi em vendas internas para uma empresa de materiais de escritório que mal pagava mais do que o salário mínimo. Como não tinha dinheiro para viver sozinha, tive que morar temporariamente com parentes que viviam dois horas longe do meu local de trabalho, o que significa que eu gastei um total de quatro horas por dia no meu carro indo e vindo trabalhos. O fato de eu ter mais de US $ 40.000 em empréstimos estudantis para pagar e estar tentando planejar meu casamento na época só aumentou meu estresse. Eu me senti um completo fracasso - por não conseguir um emprego melhor, por ter que voltar para casa quando eu anteriormente fui muito independente, por depender do apoio financeiro da minha família e parceiro para não cair no insolvência. O estresse e a vergonha me enviaram a um perigoso episódio depressivo. Comecei a ter ideações suicidas e autolesivas, e cheguei muito perto de me internar em um hospital psiquiátrico estadual.

Consegui sobreviver com o apoio das pessoas ao meu redor, mas encontrar um trabalho estável (e lucrativo) continuou a ser uma luta pelos próximos anos. Carta de rejeição após carta de rejeição (e isso se eu tivesse sorte - na maioria das vezes, encontrava o silêncio) tornou a busca de emprego tão desmoralizante que eu mal conseguia reunir a motivação para fazê-lo, mesmo sabendo que tinha para. Foi somente depois que recebi meu diagnóstico de bipolaridade em 2019 e comecei o tratamento adequado que finalmente pude começar a construir uma carreira estável. Ainda não estou onde espero estar em um futuro próximo, mas estou fazendo um bom progresso e me sentindo mais confiante do que há muito tempo. Sei que tenho sorte: há muitos que não têm tanta sorte.

A normalização do estresse e esgotamento é perigosa

De acordo com a American Psychological Association, os americanos citam o trabalho e as preocupações financeiras como os estressores pessoais mais comuns em suas vidas diárias.¹ Ao contrário da crença popular, problemas de carreira e dinheiro nem sempre são o resultado de "más escolhas" ou falta de iniciativa: o custo de vida aumentou exponencialmente nas últimas duas décadas, enquanto os salários permaneceram relativamente estagnado.² Mesmo com uma boa educação e sólida experiência de trabalho, pode ser difícil encontrar um trabalho que pague as contas e seja emocional e mentalmente gratificante. Combine isso com a maneira como o estresse, o esgotamento e a exaustão são normalizados e até mesmo elogiados como sinais de um "trabalhador" em nossa sociedade, não é de admirar que o suicídio seja agora a décima causa de morte entre Americanos³ - e uma pandemia global, agitação social e política e destruição ambiental estimuladas por um clima em rápida mudança não ajudam em nada.

Sua vida vale mais do que seu currículo

É difícil não se comparar a outras pessoas que parecem estar onde você "deveria" estar em termos de progressão na carreira e estabilidade financeira, e a vergonha de sentir que está fazendo algo "errado" é muito real e muito doloroso. É muito fácil cair na armadilha de acreditar que sua vida não tem sentido ou esperança por causa de contratempos financeiros e de carreira. Mas seu valor como ser humano não é definido por seu cargo, pontuação de crédito ou conta bancária. Existem obstáculos sistêmicos reais que podem tornar a ascensão na carreira muito difícil - um diagnóstico bipolar entre eles - e eu sei muito bem os sentimentos de desespero e auto-aversão que vêm ao pensar que você nunca será capaz de sair da pobreza e da insatisfação trabalhos. Mas também estou aqui para lhe dizer para não desistir de si mesmo. Você tem algo de valor a oferecer ao mundo apenas por estar aqui. Nós precisamos de você. Espere.

Se você sentir que pode se machucar ou a alguém, ligue para o 9-1-1 imediatamente.

Para obter mais informações sobre suicídio, consulte nosso seção de informações, recursos e suporte sobre suicídio. Para obter ajuda adicional de saúde mental, consulte nosso números da linha direta de saúde mental e seção de informações de referência.

Fontes

1. American Psychological Association (2019). Stress in America: Stress and Current Events.Stress na América^TM Pesquisa.

2. Investopedia, "Como o custo de vida se compara a 20 anos atrás?" Agosto de 2019

3. Centros de Controle e Prevenção de Doenças, "Prevenindo o suicídio." Abril de 2020.

Nori Rose Hubert é escritora freelance, blogueira e autora do próximo romance A hora dos sonhos. Uma texana ao longo da vida, ela atualmente divide seu tempo entre Austin e Dallas. Conecte-se com ela nela local na rede Internet, Médio, e Instagram e Twitter.