5 dicas para navegar no Dia de Ação de Graças na recuperação do transtorno alimentar

Sinônimo de empanturrar-se de imensas quantidades de comida e bebida, para aqueles de nós em recuperação do distúrbio alimentar, o Dia de Ação de Graças pode ser estressante. No entanto, você não precisa sofrer. Existem algumas maneiras simples de navegar no Dia de Ação de Graças em recuperação e todas envolvem uma estratégia-chave.

5 dicas para passar o dia de ação de graças na recuperação do transtorno alimentar

Estou em recuperação há mais de 10 anos e, nesse tempo, aprendi algumas lições importantes sobre o que fazer - e o que não fazer - quando se trata de apoiar minha própria recuperação nas férias. Praticar essas dicas transformou essas ocasiões em eventos que temia em eventos de que gostei. Eles me deram a habilidade de focar na família acima da comida e no amor acima do medo.

Assista ao meu último vídeo para aprender como navegar no Thanksgving na recuperação dos transtornos alimentares.

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Hollay Ghadery é escritor e editor e mora em Ontário, Canadá. Ela tem um livro de não ficção programado para ser publicado pela Guernica Editions em 2021. O trabalho mergulha na prevalência documentada de problemas de saúde mental em mulheres birraciais. Conecte-se com Hollay sobre ela local na rede Internet, Twitter, Facebook ou Instagram.