Compreendendo como as coisas se parecem ao viver com TDI

"Como são seus alters?" é apenas uma pergunta que recebo de pessoas que não vivem com transtorno dissociativo de identidade (DID). É porque uma das partes mais fascinantes do TDI para as pessoas que não vivem com isso é o conceito de altera. De acordo com a teoria do sistema familiar interno (IFS), todos nós temos partes de nossa personalidade que nos fazem funcionar. Embora possamos ter uma parte que deseja comer uma fatia de bolo, podemos ter outra parte que nos diz para pular as calorias vazias. Isso não está muito longe do que as pessoas com DID vivenciam, mas em uma base mais extrema.

Além do que, além do mais, pessoas vivendo com DID pode ter dezenas de peças para fazer malabarismos regularmente, o que pode torná-lo um pouco mais desafiador em comparação com a pessoa média. Mas uma das perguntas mais comuns que me fazem aqueles que estão interessados ​​na minha condição é: "Como são as suas alteres?" Às vezes, essa pergunta é seguida por: "Todos os seus alteres são humanos?"

Qual é a aparência dos Alters?

Curiosamente, meus alteres nem sempre parecem muito e não aparecem para mim na frente e no centro da minha mente, mesmo quando precisam desesperadamente de algo. Normalmente, eu os imagino de lado, às vezes assustado por outras alteres que também estão exigindo atenção.

Como um alter em particular anseia por mais atenção, descobri que ele aumentará de tamanho. Isso pode acabar pairando sobre mim, tornando-se opressor até que eu possa ter uma conversa focada com ele em um sessão de terapia. Mas, mesmo nesses casos, um alter altíssimo pode apenas se apresentar como uma grande bolha até eu conseguir conhecê-lo melhor, entender suas necessidades e desejos, e pode vinculá-lo a um determinado período de tempo em meu vida.

Assim que conheço um alter, ele pode se transformar em sua identidade real, seja eu mesmo quando criança ou adolescente. Em minha experiência pessoal, a maioria dos meus alteres tornou-se representativa do período de tempo do meu trauma.

Compreendendo minha jornada com os Alters

Minha jornada com alters é longa. Não é tão simples quanto ouvindo várias vozes na minha cabeça, ou vendo alteres na minha frente que não estão realmente lá. Levei anos de terapia IFS especializada para que eu chegasse a um ponto onde eu me sentisse confortável, mesmo remotamente, confrontando o que estava “ouvindo” em minha mente, o que acabou sendo minhas próprias partes.

Foi só então que eu pude entender meu DID e como lidar com isso no dia a dia. Hoje, ainda trabalho com um terapeuta especializado em IFS para me ajudar a gerenciar o conversas internas Eu tenho com todas as minhas peças. Sem esse treinamento semanal, eu não teria a prática de que preciso para facilitar as discussões funcionais entre meus alters.

Cada experiência é diferente para um indivíduo que gerencia TDI, mas eu realmente acredito que, com assistência profissional, é possível obter controle sobre os meandros da doença.