Pratique o perdão para construir autoestima

Em vez de se desculpar o tempo todo pelas deficiências que você acredita que o tornam menos digno, tente praticar o perdão como um método para aumentar sua auto-estima. Como a prática do perdão ajuda a aumentar sua auto-estima?

Pense em todas as pessoas afetando negativamente sua auto-estima. O primeiro passo para perdoá-los é aceitar que não há problema em você e eles divergirem. Você pode ter opiniões diferentes, objetivos diferentes, atitudes diferentes sobre a vida. Este passo importante é a base para uma auto-estima saudável.

É mais do que bom ser diferente das outras pessoas, é necessário que nosso mundo tenha todas as habilidades de que precisa para sobreviver. Imagine se todos fossem iguais. Onde nossos artistas, nossos líderes, nossos filósofos, nossos artesãos, nossos professores encontrariam a centelha que os acende para desempenhar um papel que lhes dá alegria e satisfação?

Como você começa a perdoar?

Se você está pronto para aceitar que tem permissão para ser diferente das pessoas em sua vida, pense em quem você precisa perdoar para permitir que sua auto-estima cresça. Aqui estão algumas idéias para ajudá-lo a começar.

• Pais e outros membros da família - A baixa auto-estima geralmente começa na infância. Você pode ter sido provocado por uma diferença de aparência ou pensamento, ou seus esforços para alcançar podem ter sido negligenciados. Acho que a família pode ser a pessoa mais difícil de praticar o perdão. É muito trabalhoso aceitar que não há problema em não concordar com as pessoas que você mais ama, depois superar a raiva que você pode sentir e, finalmente, oferecer perdão. Seus pais fizeram o melhor que podiam com o conhecimento que estava disponível na época, e esse conhecimento foi temperado por sua própria educação e experiências. Encontre o lugar em seu coração para dar a eles o que você quer deles e do mundo - aceitação e amor incondicional.
• Amigos - Sua auto-estima pode afetar a maneira como você escolhe as pessoas com quem passa o tempo e, à medida que cresce, pode descobrir que precisa reavaliar a presença delas em sua vida. Eu costumava ter problemas para falar com pessoas que acabei de conhecer em uma festa ou reunião porque tinha certeza de que elas não estariam interessadas em mim. Por outro lado, aceitei comportamentos que me faziam sentir mal por aqueles que considerava meus amigos e sempre pensei com cuidado antes de falar para ter certeza de que não estava me deixando exposto ao ridículo ou maldade. A boa notícia aqui é que você escolhe seus amigos e, se eles não reagirem bem aos melhores limites que você tentar estabelecer, perceba que nem todos estarão em sua vida durante toda a jornada. Você pode decidir se alguém é importante para quem você é hoje, mas o perdão ainda é libertador, mesmo se você deixá-lo ir.
• Empregadores - Isso pode ser difícil. Nem sempre você pode abandonar o emprego quando percebe que seu chefe ou colegas de trabalho estão desrespeitando você. Você pode ser o melhor funcionário que eles têm, e isso pode fazer com que eles o sobrecarreguem ou se sintam ameaçados quanto à segurança no emprego. Se você ainda não é um especialista em seu trabalho, eles podem intimidá-lo ou rebaixá-lo em particular ou na frente de outras pessoas. Acho que perdoar fica mais fácil para mim quando reflito sobre a felicidade da outra pessoa. As pessoas que intimidam os outros geralmente estão infelizes com sua vida, e compreender isso faz com que pareça menos um ataque do que uma defesa quando agem de forma desrespeitosa. Se você precisa permanecer no seu emprego, lembre-se de que eles o contrataram e isso significa que acham que você é a melhor opção que eles têm, independentemente do que digam agora. você não precisa do amor do seu chefe para ganhar o seu salário, mas você merece o respeito de todos, ponto final. Às vezes, perdoar é tão simples quanto fazer o melhor todos os dias enquanto procura outro emprego ou fazer aulas para uma nova carreira.

Faça do perdão o seu superpoder

Sua jornada para construir uma forte auto-estima terá muitas oportunidades de trabalhar na prática do perdão. Você não estará no mesmo lugar com todas as pessoas que afetam sua auto-estima, e você pode decidir quais obstáculos para uma autoestima saudável deseja abordar primeiro. Uma das coisas que nos mostram que nossa auto-estima precisa ser melhorada é nossa incapacidade de compartilhar honestamente com as pessoas em nossa vida. Pratique compartilhar, pratique aceitar a diversidade em você mesmo e nos outros e, então, pratique o perdão. Se você acha que não pode, você não pode. Se decidir que tentará, você vencerá.

Você acha que perdoar aqueles que ajudaram a criar ou manter sua baixa auto-estima será útil para você? Quem você quer perdoar? Você acha que pode praticar o perdão e o amor incondicional com as pessoas em sua vida? Compartilhe suas histórias nos comentários sobre sua própria jornada para uma forte autoestima.