Quando a depressão faz você parecer egoísta

Costuma-se dizer que os relacionamentos são uma via de mão dupla - que você recebe o que coloca. Então, como você mantém relacionamentos (platônicos, românticos ou familiares) quando sua saúde mental interfere em sua capacidade de apoiar os outros? Quando você está tão preocupado com seus pensamentos e ruminações que nem mesmo lhe ocorre verificar as pessoas mais próximas a você? Claro, o incômodo estranho pode ser perdoado, mas, no caso da depressão crônica de longo prazo, como você consegue convencer outras pessoas a ficar por perto? Como você diz a eles que não é egoísta - apenas está sofrendo?

A depressão pode parecer egoísmo para as pessoas ao nosso redor

Em um post anterior, refleti sobre como minha depressão e transtorno obsessivo-compulsivo (TOC) sufocaram minha capacidade de fazer qualquer coisa produtiva. A depressão tem um jeito de se fechar nas paredes ao seu redor - de preencher sua mente com tanto barulho que você efetivamente trancar-se em uma prisão mental de sua própria criação, incapaz de diminuir o volume o tempo suficiente para se concentrar em qualquer coisa outro. O que muitas vezes não consideramos, porém, é como isso deve parecer para as pessoas ao nosso redor - como deve ser a sensação de ver alguém com quem eles se importam aparentemente parar de se importar com qualquer coisa, incluindo eles.

Não tenho muitas pessoas na minha vida, mas as que tenho são fantásticas. Eu sei que quando eu estava no meu pior, me comportei de maneira que faria qualquer outra pessoa correr para as montanhas. Falando objetivamente, eu não merecia seu amor e apoio durante aquele tempo. Eu estava distante, indiferente, mal-humorado e pouco confiável. Parei de perguntar como eles estavam, esqueci aniversários e aniversários, desisti de planos e ignorei mensagens. E ainda assim eles permaneceram. Este é um testemunho não apenas do fato de que eles são pessoas maravilhosas, mas também da importância da honestidade. As pessoas a quem estou me referindo - aquelas que ficaram por perto - foram as únicas pessoas para as quais contei sobre colapso, e eu realmente acredito que se eu não tivesse sido honesto com eles, vários deles teriam caminhado longe. Sei disso porque estive do outro lado da cerca e me afastei.

Ser honesto sobre sua depressão pode salvar seus relacionamentos

Quando eu era muito mais jovem, um amigo muito próximo começou a exibir todos os comportamentos que descrevi acima. Estávamos estudando em faculdades diferentes, então a maior parte da nossa comunicação era por telefone, mas com o passar dos meses, comecei a notar um padrão - sempre fui eu quem fez o ligava ou enviava a mensagem, era sempre eu fazendo as perguntas, e tudo o que ela parecia fazer era reclamar do quanto odiava sua casa, seus amigos, seu diploma e seu família. Era a mesma coisa quando íamos passar as férias em casa e eu podia sentir que minha paciência estava se esgotando. Depois de dois anos sentindo que ela não se importava mais comigo, desisti. Parei de ligar e deixei o relacionamento morrer.

Os anos já se passaram e nós dois avançamos, mas agora está claro para mim que ela estava profundamente deprimida durante esse período. É bem possível que ela mesma não tenha percebido isso na época, mas se ela soubesse e tivesse me contado, eu sei que foram muito mais bem equipados para lidar com a mudança em nosso relacionamento e tiveram muito mais paciência com sua aparente egoísmo. Porque ela não era egoísta - ela estava sofrendo.

Então, mais uma vez, imploro que você se abra - seja honesto sobre como você está se sentindo com as pessoas que ama. A honestidade pode resgatar um relacionamento à beira do colapso, mostrando à outra pessoa que você se preocupa com ela o suficiente para compartilhar algo profundamente pessoal. Também os ajuda a entender por que seu comportamento em relação a eles pode ter mudado. Você não é egoísta - você está sofrendo.