“Eu sou um profissional da indústria musical com TDAH e dislexia. Eu digo que é hora de abrir espaço para a neurodiversidade. ”

Meu diagnóstico recente de TDAH foi chocante e totalmente esperado. Acontece que minhas outras lutas - dislexia, discalculia, ansiedade e insônia crônica - velaram meu TDAH pela maior parte da minha vida. Ainda assim, eu tinha a sensação de que havia algo mais na minha mistura.

O diagnóstico foi um alívio bem-vindo. Ele explicou muitos dos desafios pessoais e profissionais que tive ao longo dos anos e continuo a enfrentar. Mas considerado ao lado de minhas outras diferenças, meu TDAH também ajuda a explicar minha fonte de idéias, criatividade, percepções e profundas conexões sociais. Em última análise, devo uma grande parte de tudo o que tenho - na minha vida pessoal e na minha carreira dos sonhos - à minha neurodiversidade. Graças a Deus que as indústrias criativas agora estão comemorando as habilidades únicas das pessoas neurodiversas gosto de mim porque estamos apenas começando.

Neurodiverso e orgulhoso

Meu trabalho para o Association for Electronic Music (AFEM), uma organização sem fins lucrativos global que representa empresas e seus funcionários que trabalham no gênero, é tão ocupada quanto gratificante. Desde o planejamento e liderança de painéis de conferências até a produção de podcasts e viagens ao redor do mundo (pré-pandemia), eu aproveitei meu

TDAH e dislexia para realizar e criar mais do que jamais sonhei ser possível. Em total contraste com o pensamento mais metódico de meus colegas, minhas condições cruzadas me permitem alternar rapidamente entre os pensamentos e buscar ideias novas e estimulantes.

O pensamento out-of-the-box do meu TDAH, cérebro disléxico está em plena exibição quando estou moderando grandes painéis de conferências. Verdade seja dita, muitas vezes não sei o que vou dizer até que eu diga, o que é meio assustador e emocionante ao mesmo tempo, especialmente quando confrontado com um grupo diversificado e talentoso de palestrantes e centenas de membros da audiência. Eu sei que é uma mistura de noradrenalina-TDAH que me ajuda a ter sucesso nesses espaços.

Eu também sei que meu TDAH anseia por novidades e experiências estimulantes. O amor por conhecer novas pessoas em lugares interessantes e discutir assuntos fascinantes me ajudou a construir uma rede substancial, até mesmo levando um especialista do setor a me descrever como “o melhor networker” que eles conhecem. Estas são palavras encorajadoras que ajudam a equilibrar os “fracassos” que freqüentemente encontro em meu trabalho e vida pessoal.

[Autoteste de sintoma: você pode ter TDAH?]

A música é minha paixão - dentro e fora do escritório. Sou DJ por hobby e tenho a sorte de tocar depois das festas do Notting Hill Carnival - o maior carnaval da Europa - e em clubes secretos escondidos nas majestosas mansões de Londres. Ser DJ com TDAH apresenta uma mistura interessante de concentração e concentração intensa ao mesmo tempo. Uma vez que sou capaz de superar o "ruído" e a ansiedade pré-show, no entanto, chego a um ponto de hiperconcentração que eleva meu trabalho.

Aqui, eu paro de "pensar" em mixar e frequentemente alcanço um estado de fluxo, onde estou em contato com a multidão e a música e fico totalmente absorvido no momento. Mesmo longe dos decks de DJ, Hiperfoco de TDAH facilita estados incríveis de fluxo ininterrupto, que podem produzir um trabalho de grande qualidade - seja planejando um podcast, entregando um painel ou conversando profundamente com um colega profissional da indústria em uma conferência musical em algum localização.

Os desafios únicos da neurodiversidade

Minha dislexia e TDAH geram uma série de benefícios - e erros. No ano passado, por exemplo, passei seis meses planejando uma reunião de alto nível com um importante promotor de festivais eletrônicos em Barcelona. Chegando na Espanha, descobri que tinha marcado a reunião no horário errado e perdi, por ter confundido meus fusos horários. Felizmente, eles foram compreensivos e remarcados para aquela tarde. No entanto, horários, datas e planejamento diário são um desafio permanente.

Principal entre minhas lutas foi controlar o ruído mental. O foco não tende a vir facilmente quando sou constantemente bombardeado por distrações internas e externas; as dificuldades de leitura e escrita aumentam a pressão.

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Até meu recente Diagnóstico de TDAH, todos os dias da minha vida profissional foram reconhecidamente uma luta. O foco era meu Monte Everest. Evitar distrações exigia um esforço hercúleo, um levantamento e sustentação do músculo mental tão completamente desproporcional à tarefa em mãos que eu maravilhou-se com a forma como outras pessoas realizaram seu trabalho com tal destreza eficaz, aparentemente alheio a telefones, tagarelice, chamadas animadas e escritório vozes. Ainda há dias em que ler e escrever pode ser um desafio lento, trabalhoso e muito frustrante.

As ferramentas e estratégias que me ajudam a continuar

Desde que percebi pela primeira vez em 2018 que posso ter transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH ou DDA), desenvolvi uma série de ferramentas para ajudar a acalmar meu corpo e mente. Essas ferramentas, em combinação com Medicamentos para TDAH, têm mudado o jogo.

Como muitos indivíduos com TDAH, eu me preocupava que a medicação pudesse silenciar minha criatividade ou mudar de alguma forma minha personalidade. Essas preocupações agora foram dissipadas pela experiência vivida. A medicação para TDAH silencia meu ruído mental, substituindo a cacofonia por calma. Eu comparo tomar medicamentos a colocar óculos e ser capaz de ver claramente. Você está exatamente como antes, com todas as mesmas habilidades e talentos, só que agora tudo está em foco. Com a medicação, uma nova sensação de paz envolve minha mente, proporcionando mais tempo para pensar e me concentrar.

A rotina também é fundamental para controlar meu TDAH e minha dislexia. Todas as manhãs, eu me concentro com ioga, meditação, um café da manhã nutritivo e uma escrita profunda, onde leio (geralmente filosofia) em voz alta enquanto faço anotações. Fiz isso por anos antes de receber a medicação e foi maravilhosamente eficaz para me ajudar a acalmar meu corpo e mente - mesmo quando estava viajando a trabalho. Agora, em combinação com medicamentos, é incrivelmente poderoso. Meu foco e minha calma física melhoram, mas também minha velocidade de leitura e escrita.

Advogando pela Neurodiversidade

Os indivíduos da Neurodiverse prosperam quando os colegas entendem seus talentos e usam seus pontos fortes profissionais sempre que possível. De minha própria experiência, tentar trabalhar como todo mundo ou se encaixar em um molde de desempenho genérico só resulta em desperdício de talentos e energia. Tornar público meu diagnóstico de TDAH nas redes sociais me ajudaram a ver que não estava sozinho. Fui inundado com mensagens de apoio, bem como mensagens públicas e privadas de profissionais da indústria sobre suas próprias lutas e alegrias nascidas de sua neurodiversidade.

Meu interesse em espalhar esta mensagem alinhado com outra paixão: tornar-me um defensor da conscientização da saúde mental no espaço da música eletrônica, um experiência imensamente gratificante que significou conversas com alguns dos melhores artistas e profissionais da indústria e conhecimento de empréstimo em entrevistas com DJ Mag, Painel publicitário e BBC Notícias. Nada mal para um disléxico que, em dias ruins, ainda luta para soletrar seu próprio nome!

É uma grande honra ajudar os executivos da música sênior a se abrirem sobre sua suspeita de TDAH e acompanhá-los em sua jornada em direção ao diagnóstico. Grandes gravadoras também me contataram em busca de informações para informar mais sobre sua abordagem à neurodiversidade - tudo o que é extremamente encorajador para mim, pessoalmente e para a indústria.

Neurodiversidade, música e o futuro

Ainda há muito trabalho a ser feito para desestigmatizar a neurodiversidade em todas as indústrias. Iniciativas inspiradoras, como a da Universal Music do Reino Unido Manual de diferenças criativas, estão aprimorando nossa compreensão da neurodiversidade e codificando as melhores práticas para locais de trabalho de apoio. As empresas que aproveitarem essa oportunidade irão inevitavelmente garantir uma vantagem criativa e uma vantagem competitiva em seu campo.

Se você, como eu, tem uma mente diferente, por favor, não se sinta sozinho - porque você não está! Seus talentos são incríveis e merecem ser comemorados. Esteja você já celebrando sua neurodiversidade ou ainda trabalhando nela, saiba que você pode ter sucesso por causa de sua natureza única, e não apesar dela.

Dislexia e TDAH: Próximas etapas

• Ler:5 verdades sobre a beleza da neurodiversidade que eu tive que viver para aprender
• Compreendo:A verdade sobre a dislexia em adultos
• Aprender:A conexão TDAH e dislexia

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Atualizado em 29 de setembro de 2020