O maior presente do meu diagnóstico de TDAH? A permissão para ser vulnerável

Em uma explosão brilhante, que não posso negar nem ignorar, minha teimosa não aceitação do meu jeito de ser tornou-se um abraço de corpo inteiro.

Eu pensei que já tinha feito isso - vivi a sensação de reconhecer que está tudo bem ter TDAH - mas então outra camada estava aparecendo. Eu estava ao lado da fatia de lasanha - recém-cortada e escorrendo.

Isso me pegou desprevenida porque eu tinha, pelo menos por fora, parado de questionar cada comportamento, cada emoção, cada erro como um sinal de TDAH ou outra coisa. Achei que tinha decidido que o TDAH era a resposta. _ Sério, _ eu repreendo interiormente agora, _ desde quando você decidiu alguma coisa? _ Minha capacidade de saber coisas totalmente, ao que parece, foi preso por falhas nas "funções executivas" e, em seguida, vagou em alguma outra direção completamente.

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Minha quase aceitação do meu diagnóstico de TDAH na terceira idade tem um toque de indigência sobre isso - e também calor e suavidade suficientes em relação à minha existência como ser humano para trazer um sorriso gentil ao meu coração. Agora sinto que estou caminhando em direção a um conhecimento mais valioso e definitivo. Que a minha busca por estar no mundo e dentro de mim de uma forma confortável está incompleta, mas cada vez mais próxima.

Após meu diagnóstico, presumi que o autocuidado era autocompaixão. Acontece que fazer coisas boas e reconfortantes para mim mesma é um autocuidado incompleto se eu também não reconhecer a verdade agridoce da minha humanidade. É incompleto - e ineficaz - se eu não oferecer a mim mesmo o que ofereço a outras pessoas: consideração positiva incondicional, não apesar de sua maneira de ser, mas por causa dela.

Verdadeiro Autocuidado com TDAH requer intensa vulnerabilidade - uma ternura que é difícil de conjurar depois de tantos anos de desdém e desaprovação, que leva à auto-rejeição, o que leva a um estado semelhante ao martírio. Tentar agradar a todos o tempo todo não é uma maneira saudável de viver, e está caindo cada vez mais cada vez que me recuso a negar minhas verdadeiras necessidades.

Estou começando a ver como aprender a autocompaixão é um pré-requisito para mostrar compaixão aos outros. Se você negar suas necessidades - por vergonha ou embaraço ou opressão ou alguma combinação dos três - você está negando compaixão por si mesmo e pelas pessoas ao seu redor. Abnegação não faz de você uma "boa pessoa", como você imaginou que seria ou deveria; isso te deixa ressentido, e isso não é bom para ninguém.

Embora eu tenha visto meu TDAH há algum tempo, essa nova compreensão do papel da autoconsciência e da cura - com permissão para ser vulnerável - veio a mim como a revelação de um presente embrulhado dentro de um presente embrulhado que de repente você percebe que é a coisa real.

Presentes para TDAH: Próximas etapas

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Atualizado em 30 de setembro de 2020