“As regras de conversação mistificam meu cérebro com TDAH. Mas vou continuar falando. ”

Continue falando. Isso é o que estou dizendo a mim mesmo hoje em dia.

Envolver-se em uma conversa envolve seguir uma série de regras socialmente definidas que há muito intrigam meu Mente TDAH: ouvir e processar o que está sendo dito; pense no que quero dizer a seguir (enquanto ouço); diga o que eu queria dizer antes que me esqueça; repetir. Interromper é rude. Parecer entediado é falta de etiqueta. Ficar barulhento ou visivelmente animado é "demais".

Nesta era de pandemia, o Zoom facilitou um pouco essas regras, mas ainda me preocupo em ir além dos limites delicados e sempre mutantes do socialmente aceitável práticas de conversação.

Tenho me preocupado em ultrapassar as regras de conversação, na verdade, por grande parte da minha vida. Passei duas décadas filtrando o que eu disse para ser o mais conciso e significativo possível, e fiz isso monitorando meticulosamente minha fala: Já falei por muito tempo? Quantos mais ums, longas pausas e tangentes ainda tenho antes que as pessoas me julguem? Eu inadvertidamente falei ou interrompi alguém?

Minha diligência ao falar me tornou um orador eficaz quando necessário, mas a que custo? Isso é o que tenho me perguntado ultimamente.

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Por muito tempo, acreditei que as pessoas só queriam ouvir o que eu tinha a dizer quando fosse útil e bem falado. Durante as conversas, eu alternava entre não falar nada, porque eu não sabia o que dizer ou quando dizer, e falar enquanto segurando firmemente a minha linha de pensamento, esperando sinceramente que meu ponto não descarrilhe em uma tangente ou desapareça completamente e me deixe parecendo um idiota.

Com poucos de confiança, a maneira como falo é muito diferente. Eu me permito falar alto e por muito tempo, interromper involuntariamente por pura excitação, voltar ao que esqueci. Posso dizer o que realmente quero dizer, seja profundo ou hilariantemente aleatório, e sei que tudo ficará bem.

Mas não posso estar com meu círculo íntimo o tempo todo. Fora desse círculo, suprimi as partes “atípicas” de mim, apenas deixando escapar gotas “socialmente aceitáveis” de estranheza. Eu escondi meu verdadeiro eu e ninguém sabia o que eu realmente estava passando. Eu estava sozinho com as tempestades da minha mente de excitação, confusão e ansiedade. Teria sido útil obter apoio para esse caos antes de mim, mas como alguém poderia saber que eu poderia precisar de ajuda quando era um mestre em esconder minha experiência interior?

Eles não poderiam saber - não se eu permanecesse em silêncio sobre meu funcionamento interno único. Mesmo agora, as pessoas não podem saber o que está acontecendo dentro de mim, a menos que eu diga ou mostre.

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Então, eu digo a mim mesmo para continue falando, mesmo quando tropeço em minhas palavras, e mesmo quando prefiro não por medo de parecer muito animado, disperso ou falador. Porque quanto mais eu falo como meu verdadeiro eu, mais oportunidades eu dou aos outros para me conhecer e apoiar.

Cada vez que alguém responde com gentileza e aceitação, a vergonha que cresceu dentro de mim diminui um pouco. Torna-se um pouco mais normal ser o verdadeiro eu - o falador rápido que às vezes não consegue encontrar a palavra certa a tempo e acaba dizendo “Caixa giratória para lavar roupas” para “máquina de lavar”. Mesmo um falante articulado pode ter dificuldade em encontrar as palavras certas, e talvez seja OK.

Estou aprendendo lentamente que não há nada de errado em ser genuinamente eu, tagarelice de TDAH, tangentes, confusão e tudo. Estou aprendendo que não há problema em ser multifacetado: articulado às vezes e totalmente sem sentido em outras. Há uma hora e um lugar para significados e diversão, e talvez eu possa ter o melhor dos dois mundos. Talvez este mundo possa ser um lugar mais brilhante se eu deixar tudo de mim estar nele.

Regras de conversa e etiqueta: próximos passos

• Baixar: 8 maneiras de melhorar sua conversa fiada
• Ler: Como se concentrar na conversa
• Adendo: Dificuldades de conversação para adultos com TDAH
• e-book: A arte (e o trabalho árduo) de fazer amigos adultos

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Atualizado em 14 de outubro de 2020