As experiências pesadas e honestas de adultos com TDAH

Os critérios diagnósticos para TDAH estão desconectados da realidade para a maioria dos adultos com a doença. Projetado para diagnosticar sintomas de hiperatividade ou desatenção em crianças, o DSM-5 ignora muitos dos aspectos mais prejudiciais do TDAH citados e vividos por adultos. "O DSM-5 critérios para TDAH - de cortes arbitrários de idade a descrições ambíguas de sintomas - é preocupante porque não refletem com precisão as experiências observadas de indivíduos nesta população específica ou pesquisa aplicável, ” diz Russell Barkley, Ph. D.

Em uma pesquisa recente, pedimos aos nossos leitores que compartilhassem os sintomas de TDAH que realmente impactam suas vidas. Aqui estão suas respostas reveladoras e comoventes. O que você adicionaria? Conte-nos na seção de comentários abaixo.

Deficiência de TDAH # 1: Desafios Sociais e Exclusão

“Tenho sido malvada ao longo da minha vida porque as pessoas simplesmente não me entendem. Eles não veem minhas intenções ou meu coração, apenas meu erros sociais

e eles pensam que sou esquisito, arrogante ou apenas um b * & # h. Eu não me socializo mais. Evito falar com outras mães o máximo possível na hora de pegar a escola, etc. Eu sempre digo a coisa errada.

“Tenho 44 anos e posso contar com os meus amigos numa mão. Eu prefiro ficar em casa com um livro ou me esconder no meu estúdio de arte do que interagir com outro humano. Eu não me importo mais, mas me sinto mal pelos meus filhos porque isso limita suas vidas porque não temos encontros, raramente vemos primos / familiares, e evito brincar a todo custo. Não importa o quanto eu tentei ou de quais grupos diferentes eu entro (trabalho, escola, família, social), eu simplesmente não me encaixo. ” - Beth

Comprometimento do TDAH # 2: procrastinação

“Procrastinação me custou dinheiro, empregos e amigos. Perdi oportunidades, não consegui resolver problemas de saúde e perdi crédito. Parece estar ligado à minha péssima auto-estima; seguir em frente na vida muitas vezes me apavora, porque acredito que não sou "o suficiente". Então, adiei as coisas, o que só aumenta minha ansiedade, então procrastino ainda mais. Tento desesperadamente me forçar, persuadir-me ou negociar comigo mesmo - qualquer coisa para conseguir! Não funciona. Eu posso contornar o esquecimento, usar hiperfoco para o bem, e amar ser capaz de pensar fora da caixa; mas adiar tudo até o último minuto destruiu uma grande parte da minha vida. " - Gail

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Comprometimento do TDAH # 3: cegueira do tempo

“Eu não 'sinto' o tempo passando. Qualquer tarefa na qual eu possa me concentrar torna-se totalmente absorvente, a ponto de bloquear toda a consciência de outras responsabilidades pendentes (urgentes). Eu faço meu melhor trabalho quando posso me permitir ficar totalmente livre de "expectativas de tempo" - o que raramente acontece. Eu uso um relógio e me cerco de relógios, cronômetros e aplicativos de dispositivos relacionados ao tempo - tudo porque sei que moro em um mundo onde as pessoas neurotípicas estão hiperconscientes e eu sei que elas esperam que eu também tenha consciência do tempo. ” - Laura

Comprometimento do TDAH # 4: Disforia sensível à rejeição

“RSD tem sido uma causa frequente de sofrimento. Eu, por reflexo, ouço qualquer crítica como "você é uma pessoa má" e pulo para o modo defensivo, que parece ataques de pânico e crises no trabalho ou explodindo em meu parceiro e dizendo coisas maldosas. Eu também me encontro facilmente oprimido pelo "fracasso", que pode ser algo tão pequeno quanto um plano dando errado. Eu aprendi algumas técnicas de respiração para ajudar a me acalmar e recentemente comecei a usar guanfacina, que ajuda dominar a torrente de emoções, mas ainda me encontro nas garras do RSD com muito mais frequência do que gostaria. ” - Emmett

Comprometimento do TDAH # 5: Memória de trabalho

“Não sou capaz de reter informações porque minha mente está sempre vagando. Se eu não escrever, não vou lembrar da informação. Às vezes, tenho que ler, reler e reler novamente antes que comece a entender. E é mais difícil lembrar informações no momento em que preciso delas. ” - melinda

Deficiência de TDAH # 6: Desregulação Emocional

“Meu marido é um homem paciente, amoroso e compassivo, e às vezes eu testo os limites de sua paciência perdendo o controle e sendo negativa. Estou muito melhor nisso do que costumava ser, mas o dano ainda está feito e às vezes é muito difícil de controlar. Alguns dias parece que qualquer coisa pode me colocar na direção errada e é quase como brincar de cabo de guerra com um trem que descarrila em câmera lenta. Eu posso ver isso acontecendo, mas me sinto impotente para pará-lo até que eu esteja chorando, me desculpando até eu não conseguir respirar. " - J.

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Comprometimento do TDAH # 7: Sono desregulado

“Durante o dia, a névoa do cérebro me devora a maior parte do dia e eu me concentro por períodos muito curtos de tempo. À noite, minha crônica insônia e os ciclos de sono atrasados ​​surgem e afetam cada parte de mim e da minha vida. É um ciclo vicioso. ” - Patricia

Deficiência de TDAH # 8: Impulsividade e locução

“Eu sei que a conexão entre o centro de impulso / amígdala e o centro de redirecionamento / planejamento / PFC é menos forte em cérebros com TDAH do que em cérebros de neurotípicos. Ainda assim, pode ser muito desgastante sentir-se culpado e envergonhado por tagarelice o tempo todo. Tenho que estar atento à maneira como as mensagens de texto são recebidas e editar minha redação com frequência. É um processo que levo um dia de cada vez, mas vale a pena. Agradeço aqueles que são honestos comigo e me dão feedback sobre isso, embora seja difícil enfrentar essa questão; algumas pessoas vão mentir para mim sobre o problema e dizer que não se importam quando eu sei, em algum nível, é difícil responder e que eles se importam. ” - Leitor ADDitude

Comprometimento do TDAH # 9: Tristeza com os anos perdidos

“Porque estive tão disperso durante toda a minha vida, as pessoas não me levaram a sério. Fui chamado de apelido quando criança por minha falta de jeito e ria por minha ingenuidade. Até meus professores disseram aos meus pais que eu não era muito inteligente. Aos 65, aprendi que tenho um QI acima da média, além de TDAH. Eu amei minha carreira como professora de música. Mas foi só depois de fazer 60 anos que comecei a tomar Adderall e vi como minha vida poderia ser muito melhor quando eu não estivesse em constantes partidas de pingue-pongue mental. Ainda tenho TDAH e ainda luto com o foco e a organização diariamente, mas aprendi a controlar minha impulsividade e não interrompo tanto as pessoas. Sou capaz de escrever (música e poemas) e realmente terminá-los, e gosto de canalizar minha energia para o tênis ”. - Debbie

Comprometimento do TDAH # 10: Você quer que eu escolha um ???

“O aspecto mais prejudicial do TDAH é o estresse envolvido na tomada de decisão. Não, é administrar uma casa com 4 filhos, 3 dos quais também têm TDAH. (Eu não posso ensinar as habilidades de EF quando não posso fazer isso sozinho.) Não, é o esquecimento. Na verdade, é o desejo puro de querer assumir tudo e cada coisa é igualmente importante e devo fazer cada coisa muito bem, então acabo não fazendo nada. Igualmente prejudicial, é claro, é a desregulação emocional e ficar oprimido por toda a pressão que coloco sobre mim mesmo. É especialmente difícil quando não confio que vou lembrar de tudo, então sinto que tenho que ter tudo escrito e na minha frente o tempo todo. Basicamente, eu simplesmente me canso. ” - Helena

Experiências vividas por adultos com TDAH: próximas etapas

1. Clássico: 5 coisas que você não sabe sobre mim e meu TDAH
2. Ler: Como são meus piores dias com TDAH
3. Compartilhar: 9 maneiras de o TDAH quebrar meu coração

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Atualizado em 20 de novembro de 2020