Se o transtorno esquizoafetivo disser que você deseja morrer

As vezes, esquizofrenia ou transtorno esquizoafetivo nos diz que queremos morrer. É uma sensação assustadora e muitas vezes não sabemos o que fazer quando esses sentimentos opressores se intrometem (Por que as pessoas se matam e cometem suicídio). Devemos chamar um ente querido? Devemos ligar para o 9-1-1? Devemos ligar para uma linha direta de suicídio? Muitas vezes me senti assim, mas ainda estou vivo, escrevendo isso. Vou compartilhar o que faço quando penso que quero morrer por suicídio. Tenho humilde esperança de que minha experiência o ajude quando sua esquizofrenia ou transtorno esquizoafetivo lhe disser que você pode querer morrer.

Transtorno Esquizoafetivo e Ideação Suicida Intensa

Mesmo que eu já tenha me sentido suicida antes, nunca foi tão ruim quanto na semana passada. Estou passando por um mudança de medicamento para transtorno esquizoafetivo. Anteriormente, quando eu tinha ideação suicida, havia uma lacuna entre o desejo de me machucar e realmente fazer isso. Houve um lapso de tempo para se tornar racional. Deve ter havido algum tipo de lacuna na semana passada porque eu me sentia suicida, mas me impedi de fazer qualquer coisa a respeito. Ainda assim, algo estava diferente.

Acho que a diferença é que na semana passada eu realmente queria morrer. No passado, eu queria mudança- uma mudança de horário, uma mudança de medicação. Mas na semana passada, eu tenho realmente senti que queria morrer. Eu realmente senti que não conseguiria sobreviver nas próximas horas - ou minutos.

Como eu luto o transtorno esquizoafetivo quando ele me diz para morrer

Então, o que eu fiz para me impedir? Felizmente, parte do meu cérebro ainda era racional. Olhei para o meu santuário de fotos ao lado da cama - fotos do meu marido, dos meus pais, do meu irmão quando criança - e pensei na dor avassaladora que eles sentiriam se eu morresse. Eu pensei no trauma que sofro com o suicídio de amigos.

E, acima de tudo, olhando para trás em minha história, quando o transtorno esquizoafetivo me disse para morrer, eu ainda tinha esperança para mim mesma. Eu já me senti suicida antes e ainda estou aqui. Comecei a agendar mais consultas com meu terapeuta. Estou alcançando as pessoas. É óbvio que quero viver, só tenho esses momentos fugazes de escuridão.

Dicas para quando o transtorno esquizoafetivo te diz para morrer

Acho que a coisa mais importante a lembrar quando você está se sentindo suicida é fazer uma pausa, respirar fundo e viva o momento. Lembre que você é uma boa pessoa, este o mundo é melhor com você nele. Não posso enfatizar o suficiente que você é uma boa pessoa porque conheci várias pessoas que morreram por suicídio, e todas eram pessoas muito éticas, atenciosas e sensíveis. Pense em coisas ou pessoas que você deixaria para trás e nunca mais ver, ouvir ou tocar. Pense no céu noturno se enchendo de lua cheia, no barulho das folhas caindo sob suas botas. Chame seus amigos. Faça carinho no seu gato. Valorize sua vida. Mesmo que você só possa valorizá-lo o suficiente para ligar para o 9-1-1.

Um de meus amigos me disse que o mundo é um lugar melhor comigo nele. Não a vejo todos os dias, nem mesmo todos os meses, mas nossa amizade é muito importante para mim. Mesmo que não sejamos o mundo um do outro, sei que ela se preocupa comigo.

É algo pelo que se viver.

Se você estiver se sentindo suicida, clique aqui para obter linhas diretas de suicídio e outros recursos

Foto de Elizabeth Caudy.Encontre Elizabeth em Twitter, Google+, Facebook, e ela blog pessoal.

Elizabeth Caudy nasceu em 1979, filha de uma escritora e fotógrafa. Ela escreve desde os cinco anos de idade. Ela tem um BFA da Escola do Art Institute of Chicago e um MFA em fotografia pelo Columbia College Chicago. Ela mora fora de Chicago com o marido, Tom. Encontre Elizabeth em Google+ e em o blog pessoal dela.