Plano gratuito de ano novo: uma coisa hoje
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Por que as resoluções falham?
É simples: se você escorregar em 9 de janeiro, é mais provável que se chame de fracasso e desista pelo resto do ano se sentir que quebrou uma "resolução", diz Roberto Olivardia, Ph. D., psicólogo clínico da Harvard Medical School e membro da ADDitude Medical Review Painel.
Se, por outro lado, você se propõe a fazer apenas uma pequena mudança diária - uma ação realizada, um pensamento considerado, um recurso lido - então um dia ruim é apenas um dia ruim, e amanhã é outra chance de fazer Melhor.
Com isso em mente, esperamos que você use este calendário diário para guiá-lo por 31 pequenos, mas importantes, passos à frente ao iniciarmos 2021. Cada um é projetado para melhorar o seu ano novo em uma das sete frentes: nutrição, organização doméstica, saúde física e psicológica, autocuidado, relacionamentos, produtividade e gerenciamento de tempo, e auto estima.
Consulte também nossos recursos e ferramentas complementares no Centro de recursos do One Thing Today.
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Desde 1998, milhões de pais e adultos confiaram na orientação e no apoio de especialistas da ADDitude para viver melhor com o TDAH e suas condições de saúde mental relacionadas. Nossa missão é ser seu consultor de confiança, uma fonte inabalável de compreensão e orientação ao longo do caminho para o bem-estar.
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