5 razões pelas quais a recuperação do transtorno alimentar vale a pena
Sei em primeira mão o quanto pode ser um desafio priorizar a recuperação dos transtornos alimentares nesta época do ano - ou mesmo em geral, nesse caso. Portanto, se seu compromisso com a cura está vacilando no momento, quero compartilhar com vocês cinco razões pelas quais acredito que a recuperação do distúrbio alimentar vale a pena. Isso não é para minimizar a dor ou turbulência que você pode sentir, mas espero que a lista abaixo inspire e encoraje você a continuar no caminho para recuperar uma vida saudável e fortalecida. A recuperação do distúrbio alimentar não é uma tarefa simples, mas posso dizer por experiência própria que o resultado vale a pena.
Aqui está porque eu acho que a recuperação do transtorno alimentar vale a pena
- Você terá espaço mental para pensamentos além de apenas comida ou imagem corporal. Quando sob a influência de um distúrbio alimentar, seu cérebro é consumido com a quantidade de calorias você comeu, o tamanho de suas roupas, o número de libras que você pesa, ou como você olha no espelho. Esses pensamentos ansiosos e obsessivos o manterão cimentado em um padrão de comportamentos prejudiciais à saúde, como restrição alimentar, excesso de exercícios ou ciclos de compulsão alimentar. No entanto, quando você começar a libertar sua mente do controle do distúrbio alimentar, terá mais espaço para se concentrar no que é realmente importante e significativo na vida.
- Você se tornará mais presente e emocionalmente envolvido em seus relacionamentos. Aquela voz de distúrbio alimentar em sua cabeça pode fazer com que pareça quase impossível sintonizar-se com as necessidades de seus entes queridos. Então, em vez de interagir com eles em tempo real, você está ouvindo um monólogo interno implacável que o distrai do relacionamento e o incentiva a entorpecer ou se afastar do contato humano conexão. Mas conforme você aprende como silenciar essa voz na recuperação do transtorno alimentar, isso permite que você seja autenticamente presente para aqueles ao seu redor - para oferecer a eles seu tempo, atenção, energia e relacionamento completo e sem perturbações investimento.
- Você será capaz de se exercitar por prazer e saúde, em vez de punição. Há quanto tempo você escolheu ser ativo para se divertir, não como uma forma de punição? Quando foi a última vez que você notou uma nova inspiração de ar em seus pulmões, maravilhou-se com a contração rítmica de seus músculos e contemplou as vistas panorâmicas ao seu redor em uma corrida matinal ao ar livre? Provavelmente, já faz algum tempo, certo? Seu distúrbio alimentar transformou o exercício em um requisito para queimar calorias, mas a recuperação o ensinará como se mover de uma maneira diferente que seja suave, equilibrada, restauradora e prazerosa.
- Você sentirá uma nova apreciação por tudo o que seu corpo é capaz de fazer. O corpo humano é bastante milagroso em seu design e precisão. Cada órgão, osso, articulação, músculo, nervo e tecido tem sua própria função distinta e existe para um propósito - mantê-lo vivo. Enquanto o transtorno alimentar quer minar esse objetivo, o corpo está decidido em sua missão de proteger o seu bem-estar a todo custo. Quando você faz essa conexão, é difícil não sentir uma imensa gratidão pelo que o corpo é capaz. Portanto, quanto mais saudável você se tornar na recuperação do distúrbio alimentar, mais valorização centrada no corpo terá.
- Você vai descobrir que seu senso de identidade pessoal não está ligado a esta doença. Se você é como eu, às vezes luta para se imaginar sem um distúrbio alimentar. Você pode se perguntar se a pessoa do outro lado desse processo de cura se parecerá minimamente com você. Mas, com a recuperação do distúrbio alimentar, vem a percepção de que seu senso de identidade se baseia em muito mais do que uma doença fatal. Tu es não apenas um número na escala - você é um ser humano com paixões, talentos, sonhos, peculiaridades, valores e idiossincrasias únicos. Essa é uma identidade pela qual vale a pena curar, em minha opinião.
Um lembrete edificante de que a recuperação do transtorno alimentar vale a pena
Da próxima vez que você sentir falta de compromisso ou motivação para manter o curso de seu próprio processo de cura, eu espero que estas palavras de incentivo o lembrem de todas as razões pelas quais a recuperação do distúrbio alimentar vale tanto isto.
