Podcasts para Recuperação de Transtornos Alimentares

Se você é como eu, pode ter se perguntado: "Em que vale a pena sintonizar alguns podcasts de recuperação de transtornos alimentares?" Eu sou um grande advogado de aconselhamento profissional- na verdade, eu vejo meu terapeuta uma vez por semana - mas também apoio outros recursos de apoio fora do consultório. A hora que passo em terapia toda semana é sagrada e benéfica para mim, como pessoa em recuperação de ambos. anorexia e questões relacionadas a traumas, mas quando não estou diretamente em frente ao meu terapeuta, a intervenção que busco com mais frequência é meu arsenal de podcasts de recuperação. Portanto, neste artigo, quero detalhar os podcasts de recuperação de transtornos alimentares que considero úteis como adjuvantes terapêuticos - para reforçar não substituir o tratamento clínico - e por que eu os acho úteis em meu próprio processo de cicatrização.

Por que os Podcasts de recuperação ajudam na recuperação de transtornos alimentares

Nos últimos três anos, tenho andado em uma jornada profunda e intensiva para desaprender o

padrões tóxicos na minha vida que antes estava entre mim e a totalidade que eu sabia que era possível e doía experimentar. O aconselhamento tem sido uma parte fundamental disso, além de criar uma comunidade de confiança e apoio ao meu redor, para que eu possa ser responsabilizado quando aqueles comportamentos de transtorno alimentar começar a ressurgir. Mas outra ferramenta que foi extremamente benéfica é o meu amor por podcasts. Este recurso me oferece acesso ilimitado à sabedoria, percepção e experiência de vários médicos na vanguarda da saúde mental.

Nos podcasts de recuperação de transtornos alimentares, posso ouvir psicólogos que me ajudam a entender como o funções cerebrais, então eu sou capaz de refazer hábitos prejudiciais e formar métodos mais saudáveis ​​de lidar em vez de. Posso ouvir nutricionistas que explicam como me alimentar com alimentos nutritivos, em vez de porções escassas e restritivas. Posso ouvir especialistas em atenção plena que descrevem como se exercitar com movimentos que trazem prazer, não punição ao corpo. Eu extraí uma grande quantidade de informações de podcasts de recuperação que continuamente fortalecem e sustentam minha dedicação a desordem alimentar recuperação. Quanto mais aprendo, mais equipado estou para transformar os modos padrão de pensar, sentir e fazer isso não me servem mais.

Podcasts de recuperação do transtorno alimentar que eu recomendo

Agora que discuti por que sou um defensor e defensor de podcasts, aqui estão quatro podcasts de recuperação de transtornos alimentares nos quais acho que vale a pena sintonizar:

1. O Show do Guerreiro da Recuperação: Como parte do site pai Recovery Warriors, este podcast foi iniciado por Jessica Flint, uma autoridade em saúde emocional e sobrevivente do transtorno alimentar, que ensina a auto-compaixão como trampolim para curar um relacionamento desordenado com comida e corpo imagem.
2. Food Psych Podcast:Um pioneiro na cruzada para desmantelar a cultura da dieta americana, este podcast é apresentado por Christy Harrison, nutricionista nutricionista registrada e conselheiro alimentar intuitivo certificado, que aborda todas as facetas da recuperação do transtorno alimentar com base na idéia de saúde em todos os tamanhos (HAES).
3. Rádio Saúde Real:Em uma sociedade que demoniza certos alimentos e enfatiza o bem-estar como uma virtude moral, este podcast é realizado pelo nutricionista Chris Sandel, que visa ajudar outras pessoas a experimentar uma saúde autêntica - não apenas a aparência da saúde - através de uma mente, corpo e espírito holísticos conexão.
4. Podcast sobre Recuperação do Transtorno Alimentar:O que eu considero o "padrão ouro" em recursos adjuvantes, este podcast foi criado pelo psicólogo licenciado Dr. Janean Anderson, que aborda a inclusão na recuperação do transtorno alimentar em termos de gênero, forma corporal, doenças comórbidas, faixa etária e outras condições socioculturais fatores.