Problemas de saúde mental não tiram férias

Uma coisa importante para as pessoas perceberem é que os problemas de saúde mental não tiram férias. Considerando o ano que foi 2020 e as restrições em curso sobre reuniões em todo o mundo, imagino que pode ser mais fácil de ver do que nunca, com o feriado parecendo diferente do normal. Ao mesmo tempo, gostaria de comentar sobre os problemas de saúde mental durante a temporada de férias e como o estigma da saúde mental influencia isso.

O que significa dizer 'As dificuldades de saúde mental não tiram férias?'

Na verdade, esse é um ponto de discussão bastante comum durante a temporada de férias, mas o que realmente significa quando dizemos que as dificuldades de saúde mental não tiram férias? Isso significa que, apesar da alegria, das luzes coloridas e dos filmes alegres, a pessoa ainda pode não se sentir "alegre e brilhante".

Minhas lutas de saúde mental, incluindo depressão e ansiedade, estão comigo durante todo o ano, mas na época das festas de fim de ano, elas realmente aceleram. Há uma série de razões pessoais que agravam a situação, mas também é o ataque violento da época festiva que pode causar ansiedade a se agitar e o manto da depressão se aproximar. A superestimulação dos sentidos e o impulso da positividade são desencadeadores para mim. ("

Quase desde o Halloween em diante, sinto pavor dos feriados. Isso mesmo: o pavor. No Halloween, o Dia de Ação de Graças canadense já acabou, então a única coisa que impede o Natal é Dia da Memória, que não tem forças para impedir a venda de guirlandas, enfeites e árvores. Um ano, até ouvi uma música de Natal no rádio um dia depois do Halloween.

O problema que surge nesta época do ano é que as pessoas tendem a pensar: esta é uma época de alegria e felicidade, então, como alguém pode lutar contra sentimentos negativos? Quando você não está curado magicamente pela época das festas, corre o risco de ser rotulado de Grinch. (Se você pensar sobre isso, mesmo assim, o mau humor do Grinch foi prejudicado pelo amor e positividade.) Mental o estigma da saúde empurra a ideia de que, se tivermos pensamentos mais positivos, nossos problemas de saúde mental diminuir. Isto é positividade tóxica e ignora completamente o fato de que as pessoas podem ser felizes e ainda lutar contra a saúde mental.

Positividade tóxica durante a temporada de férias

Positividade tóxica durante a temporada de férias pode se tornar um prejuízo real para aqueles que estão lutando contra problemas de saúde mental. Neste vídeo, discuto como isso funciona e por que devemos estar atentos a isso.

Como mencionei no final do vídeo acima, devemos estar atentos à positividade tóxica durante as férias. Novamente, talvez seja um pouco mais claro este ano para as pessoas afetadas negativamente pela pandemia. Minha esperança geral é que isso tenha ajudado a trazer à luz que as lutas pela saúde mental não tiram férias apenas porque a temporada exige nada além de alegria.

Laura A. Barton é um escritor de ficção e não ficção da região de Niagara em Ontário, Canadá. Encontre-a em Twitter, Facebook, Instagram, e Goodreads.