Cultura de Bem-Estar e Doença Mental

Em janeiro, a cultura do bem-estar tende a ser mais proeminente do que nunca - parece que o mundo inteiro está empenhado em criar uma versão mais saudável e produtiva de si mesmo. Para quem tem doenças mentais, essa narrativa pode ser prejudicial. Meu irmão, que sofre de ansiedade e depressão crônicas, sempre falou sobre como a cultura do bem-estar pode deixá-lo frustrado e inadequado.

A doença mental é mais complexa do que a cultura do bem-estar nos diz

Uma rápida pesquisa no Google revelará um milhão de dietas e programas de estilo de vida diferentes que prometem transformar completamente seu corpo e mente se você apenas segui-los à risca. Depoimentos brilhantes falarão sobre como curar a depressão, aliviar a ansiedade, negar completamente a necessidade de medicação - você escolhe, eles reivindicaram.

Ao longo dos anos, meu irmão e muitos outros investiram tempo e dinheiro em gurus que prometem fornecer uma "cura" para doenças mentais. Claro, eles não podem - e isso leva a um sentimento de fracasso e desesperança para o infeliz cliente.

A cultura do bem-estar pode ignorar a realidade da doença mental

Eu adoro ioga e meditação, mas tive que deixar uma aula de ioga online no início da semana passada por causa da narrativa que estava sendo divulgada. O professor nos ensinou através de uma meditação guiada, onde fomos encorajados a "simplesmente fugir" de qualquer doença ou enfermidade que possamos ter.

Meu coração se partiu pelos participantes com qualquer tipo de condição crônica e como essa declaração pode torná-los sentir - porque se podemos "fugir" de nossas doenças, a implicação é que a doença é um escolha. Qualquer pessoa que já viu ou experimentou os efeitos da doença mental saberá que absolutamente ninguém escolheria isso como sua vida preferida, independentemente do que a cultura do bem-estar possa dizer.

Podemos proteger os entes queridos da cultura tóxica de bem-estar?

Não podemos tomar decisões por entes queridos com doença mental, mas podemos orientar quando solicitados. A melhor coisa que posso fazer por meu irmão no que diz respeito à cultura do bem-estar é ajudá-lo a gerenciar suas expectativas. Por exemplo, se ele entrar em um novo programa de exercícios, posso encorajá-lo apontando as evidências que ligam o exercício a níveis reduzidos de cortisol, mas lembrá-lo de que os exercícios não "curam" sua depressão.

Devo salientar aqui que, como sempre, coisas diferentes serão úteis para pessoas diferentes - meu problema não é com nenhum programa de bem-estar, em vez das afirmações estranhas que muitas vozes proeminentes na cultura do bem-estar fazem em relação à doença. Alguém mais tem experiência com cultura de bem-estar e doença mental, boa ou ruim? Deixe um comentário.