O que aprendi desde que meu irmão morreu de suicídio

Em Dia Mundial da Prevenção ao Suicídio, deixe-me começar com as boas notícias: suicídio é evitável.

Esse pensamento exato, no entanto, assombra uma família que perdeu um ente querido por suicídio. Os arrependimentos são inegáveis. Há uma infinidade de "e se" e "deveria haver" que incomodam você de dentro; a culpa é insuportável. Olhando para trás, vemos muito que poderia ter sido feito. Em retrospecto, você pode até ser capaz de escolher o dia exato, a hora exata, o minuto, o segundo, onde se você parecia um pouco mais difícil, falado uma palavra diferente, era uma pessoa diferente, bem, você só pode ter mudado isso todos. Olhando para trás, os sinais são tão óbvios, mas na realidade, as respostas nunca são tão claras. As famílias, levando uma vida normal, fazendo suas coisas normais, não estão de todo equipadas para lidar com a tarefa extraordinária de salvar um ente querido do suicídio. Na maioria das vezes, eles nem estão cientes.

Eu não estava ciente.

Antes que meu irmão morresse de suicídio

Em exatamente uma semana, fará 14 anos desde que meu irmão se rendeu ao suicídio. Quase nada daquele dia está claro em minha memória. O que eu me lembro vividamente é da noite, vários meses antes, quando talvez eu pudesse ter estendido a mão para meu irmão. Eu estava dormindo profundamente no meu quarto e de repente acordei com o som de uma música triste tocando nas proximidades. Meu irmão estava em seu quarto, aprendendo a tocar seu violão emprestado. O que me incomodou foi a tristeza assustadora da música. Eu nunca tinha ouvido nada parecido. Nunca choro quando ouço música, mas essa música trouxe lágrimas aos olhos. Pensei comigo mesmo, deveria falar com ele pela manhã e rapidamente adormeci. No dia seguinte, eu tinha escola, um emprego de meio período, amigos para conversar e uma pilha de deveres de casa. Para ser sincero, não tenho certeza se teria perguntado a ele sobre a música, mesmo se tivesse a chance. Como a maioria dos irmãos e irmãs, não falamos sobre nossas emoções. Essa não era a natureza de nosso relacionamento; e, na época, não havia razão real para cavar mais fundo. Ele nunca pareceu precisar de ajuda; e não pensamos em perguntar.

O arrependimento de um membro da família pelo suicídio

Momentos como esses são os que mais nos lembramos, cheios de culpa e arrependimentos. É difícil ignorar isso. Alguém que você ama sofreu o suficiente para tirar a própria vida e você nem percebeu. Isso é difícil de aceitar, não importa o quão forte você seja. A verdade é que o suicídio é uma questão complexa de se lidar e, às vezes, o sofrimento é invisível. De acordo com a American Foundation for Suicide Prevention, um terço das pessoas que tiram suas vidas não comunicam sua intenção de suicídio a ninguém. É difícil ajude alguém que é suicida quando não sabemos o que eles precisam. Mesmo quando sabemos, as respostas nunca são claras. Olhando para trás, os sinais podem estar lá, mas à medida que vivemos, é quase impossível fazer as conexões necessárias. Você não sabe o quanto alguém precisa de ajuda até que seja tarde demais.

De acordo com a National Alliance on Mental Illness, 90% das vezes o suicídio está associado a uma doença mental. Para familiares e cuidadores, mesmo depois de aprender o diagnóstico, ainda é muito difícil enfrentar o estigma, entenda a doença e incentive seu ente querido a navegar no complicado sistema de saúde para buscar ajuda na hora certa.

Quando um ente querido é suicida

É inegável: a família e os amigos devem ir além, educando-se, administrando seu estresse e encontrando o apoio necessário para seus entes queridos. A maioria das famílias está preparada para fazer tudo o que for preciso, mas principalmente não sabe como ou por onde começar. Lidando com uma doença invisível crivada de estigma, as soluções nunca são fáceis nem claras. No Dia Mundial da Prevenção ao Suicídio, as famílias devem se lembrar: perdemos um ente querido e não tínhamos os meios para impedir isso. Hoje as coisas são diferentes. Temos experiência, conhecimento e visão. Hoje podemos fazer muito mais. Podemos compartilhar nossas histórias para que outros possam aprender. Podemos falar para que outros possam fazer o mesmo. A jornada sozinha, como sabemos, é difícil; só juntos podemos fazer a diferença. É necessária uma aldeia para criar uma criança e toda a aldeia para salvar uma.

Este artigo foi escrito por:

Nilam Chhetri é educadora, escritora e defensora da saúde mental. Ela é bacharel em psicologia e atualmente é terapeuta em treinamento. Ela escreve sobre cultura, comunidade e saúde mental. Encontre Nilam em Twitter, Facebook e ela local na rede Internet.

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