Benefícios para a saúde mental de ter um cachorro

Eu nunca percebi quantos benefícios para a saúde mental de ter um cachorro havia até que eu não pudesse vê-lo regularmente. Depois que meu ex e eu terminamos, me mudei para um apartamento onde não poderia ter cachorros. Agora que estou me mudando, sei que ter meu cachorro é uma obrigação para minha saúde mental. Neste artigo, falarei sobre todos os benefícios para a saúde mental de se ter um cachorro.

Benefícios para a saúde mental que um cão pode oferecer

Companhia

Os cães são chamados de "o melhor amigo do homem" e por boas razões. Ter um cachorro por perto pode ajudá-lo a não me sinto tão sozinho, especialmente durante tempos difíceis. Às vezes, com problemas de saúde mental vem o isolamento. Animais de estimação podem fornecer alguma companhia durante esses períodos, mas você ainda deve tentar ter contato com humanos também.

Inspiração

Por mais bobo que possa parecer, muitos donos de cães encontram inspiração apenas observando seus cães viverem. Os cães não se preocupam com o passado ou futuro, eles

viva no presente. Observá-los encontrar alegria nas menores e mais simples coisas pode ajudá-lo a fazer o mesmo.

Exercício

Para alguém que luta com depressão, um cachorro pode ser um grande trunfo. Como eles precisam sair regularmente, você pode se sentir mais inclinado a se levantar e fazer caminhadas. O exercício libera endorfinas, fazendo você se sentir melhor em geral. Além disso, você terá o bônus adicional de luz solar e ar fresco - tudo isso ajuda na saúde mental.

Você deve ter um cachorro para sua saúde mental?

Faça sua pesquisa

Antes de comprar um cachorro, é importante pesquisar diferentes raças. Escolher um cão que não corresponda à sua personalidade pode causar mais estresse e ansiedade com a responsabilidade adicional. Por exemplo, conseguir um cachorro que solta muito ou precisa de cuidados regulares pode ser demais para você.

Faça um teste

Alguns abrigos e criadores permitem que você abrigue temporariamente um cão para ver se ele é adequado para você e sua família. Isso lhe dá a chance na vida real de ver se você está pronto para ter um cachorro.

Conclusão

Os cães são ótimos companheiros que podem realmente ser benéficos para sua saúde mental. Embora haja muitos benefícios para a saúde mental em ter um cachorro, ter um cachorro não é para todos. Ou, pelo menos, nem todos os cães são para todos. Faça pesquisas para ver se ter um cachorro pode beneficiar seu estilo de vida e sua saúde mental.

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