Comemorando pequenas vitórias de recuperação

Este mês, tive alguns desafios sérios para minha saúde mental, mas respondi a esses desafios de maneiras muito mais saudáveis ​​do que no passado, o que significa que estou celebrando pequenas recuperação ganha. Mesmo que essas coisas pareçam não valer a pena comemorar para os outros, eu sei que, para mim, elas são muito importantes e vou tratá-las assim.

Minha pequena recuperação vence este mês

Este mês, tive de lidar com três grandes confrontos, que são mais confrontos do que gostaria de experimentar em toda a minha vida. Cada um foi estressante à sua maneira, e todos aconteceram com alguns dias de intervalo, o que significa que eu não tive tempo para me recuperar totalmente do último confronto antes de enfrentar um novo.

No passado, quando enfrentei um confronto, mergulhei em um lugar autodestrutivo e com aversão a mim mesmo, onde realmente me odeio. Desta vez, senti a necessidade de seguir esse caminho, mas, em vez disso, fui capaz de sentir meus sentimentos de angústia, abandono e raiva sem ceder completamente aos meus sentimentos de aversão a mim mesmo. Eu chorei, comi chocolate, procurei amigos, chorei mais um pouco e, eventualmente, comecei a sair desses sentimentos. Comecei a perceber que esses confrontos não eram o fim do relacionamento, e talvez não o fim do mundo também.

Quer saber mais sobre minhas pequenas vitórias na recuperação e o que estou fazendo para comemorar? Confira o vídeo abaixo e certifique-se de compartilhar suas pequenas vitórias de recuperação nos comentários.