É hora de acabar com o estigma contra os livros de autoajuda

Livros de autoajuda têm sido extremamente úteis em minha jornada para recuperar de doença mental e geralmente melhorar minha autoestima, mas apesar de sua utilidade, muitas vezes tenho vergonha de admitir quantos livros de autoajuda leio. Na minha família, sou conhecido como o "viciado em autoajuda" e provocado como se isso fosse uma coisa ruim.

Livros de autoajuda carregam consigo o estigma do desespero, mas acho que é hora de colocar isso estigma descansar. Na realidade, os livros de autoajuda fornecem benefícios imensuráveis ​​para pessoas que não conseguem encontrar validação ou ajuda daqueles ao seu redor, e aqueles que desprezar os livros de autoajuda muitas vezes o faz a fim de evitar o fato de que eles não estão fornecendo apoio suficiente aos seus entes queridos e entendimento.

Os livros de autoajuda funcionam como um sistema de suporte independente

Qualquer leitor ávido dirá que os livros geralmente fornecem suporte quando a vida real o decepciona. Para algumas pessoas, isso assume a forma de escapar para um mundo de ficção, mas, para outras, é como se cercar de tantos livros de autoajuda quanto possível. Esse tem sido o caso para mim. Adoro livros de autoajuda porque eles contêm espaço para seus sentimentos de uma forma que as pessoas na minha vida real nunca fizeram. Acredito que os livros de autoajuda são especialmente poderosos para sobreviventes de

negligência emocional da infância porque estão abertos à emoção, o que é uma experiência totalmente nova para quem passou por abandono emocional.

Os livros de autoajuda me deram o vocabulário para falar sobre minhas emoções, o que me ajudou a me entender melhor e eles criaram um espaço seguro para eu explorar minhas emoções sem arriscar a rejeição ou invalidação de um humano real sendo. Ler livros de autoajuda foi o primeiro passo que dei para realmente entender e talvez até gostar de mim mesmo.

O estigma contra os livros de autoajuda está enraizado no perfeccionismo e na negligência emocional

Na minha experiência, há muito julgamento quando as pessoas descobrem que você lê livros de autoajuda. Eu acho que isso é devido a uma cultura emocional perfeccionismo, decorrente de negligência emocional. Basicamente, desprezamos as pessoas que estudam e aprender sobre suas emoções porque acreditamos que eles deveriam compreender naturalmente a si mesmos e suas emoções, e acreditamos nisso porque fomos ensinados a negligenciar nossas emoções e aceitar isso como "normal".

Reservar um tempo para ler livros de autoajuda e realmente inspecionar suas emoções é visto como algo desesperador, triste ou mesmo em busca de atenção, dependendo de com quem você fala. Mas isso não é verdade. Em minha experiência, ler livros de autoajuda é fortalecedor, esclarecedor e libertador. Aprendi muito sobre como me aceitar e esquecer o que os outros pensam ao ler livros de autoajuda. Aprendi coisas que nunca teria aprendido sem os livros de autoajuda, porque muitas vezes não somos ensinados sobre nossas emoções na escola ou na família.

Os livros de autoajuda são uma rota de fuga da negligência emocional e do atrofiamento emocional resultante.

Você lê livros de autoajuda? Você experimenta esse estigma do livro de autoajuda? Deixe-me saber nos comentários, e eu adoraria ouvir sobre seu livro de autoajuda favorito.