Guia gratuito para adultos: como dormir melhor com TDAH
Como Dormir Melhor com TDAH: Um Guia para Adultos
Aprenda como preparar a mente e o corpo com TDAH para dormir - além de mais dicas para viver bem com TDAH via e-mail.
Você pode optar por sair a qualquer momento. Termos de uso e Política de Privacidade.
Problemas para ter uma boa noite de sono?
Se você é um adulto com TDAH, você provavelmente experimenta um ou vários problemas de sono - ir para a cama é quase impossível, adormecer leva uma eternidade, permanecer dormindo durante a noite é raro e acordar é um pesadelo por si só.
Neste guia gratuito de ADDitude para dormir melhor, você aprenderá:
- Os problemas de sono mais comuns entre adultos com TDAH (há mais do que você pensa)
- A ligação entre problemas de sono e TDAH, conforme explicado pela ciência
- Práticas de higiene do sono
- Estratégias e ferramentas para acalmar a mente e gerenciar Sintomas de TDAH para dormir melhor - finalmente.
Como Dormir Melhor com TDAH: Um Guia para Adultos
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Desde 1998, milhões de pais e adultos confiaram na orientação e no apoio de especialistas da ADDitude para viver melhor com o TDAH e suas condições de saúde mental relacionadas. Nossa missão é ser seu consultor de confiança, uma fonte inabalável de compreensão e orientação ao longo do caminho para o bem-estar.
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