O que eu quero é importante com Bipolar e 'agir o oposto?'

Estou me perguntando se o que eu quero importa com bipolar. Parece que não. Isso ocorre porque um dos principais habilidades de enfrentamento Que eu uso é chamado de "aja o oposto. "Essa habilidade de enfrentamento é amplamente conhecida. Significa simplesmente fazer o que seu bipolar não quer que você faça. Essa é uma forma de lutar contra os efeitos prejudiciais que o bipolar pode ter em sua vida. Mas depois de anos "agindo de forma oposta", fico me perguntando se o que eu quero tem alguma importância no bipolar.

O que eu quero não importa ao 'agir o oposto'

Quando você age de forma oposta, você literalmente faz o que não quer fazer. Por exemplo, quer ficar na cama? Então levante-se. Quer tomar sorvete? Em vez disso, coma uma salada. Quer comprar coisas online? Em seguida, dê um passeio.

E assim por diante. Como você pode ver, a ideia é transformar os efeitos negativos do transtorno bipolar. Isso certamente faz sentido e tem seu lugar como uma habilidade de enfrentamento bipolar para muitos. O problema é que sinto que o que quero não importa. Tudo o que faço é o oposto do que quero fazer.

O que eu quero não importa com o bipolar

Parte de sentir que o que eu quero não importa é bipolar em si. Estou ciente de que meus desejos são dramaticamente modificados por uma doença em meu cérebro. Por exemplo, eu realmente não quero dormir o dia todo - depressão faz. Eu sei isso. Mas meus desejos e desejos ainda são minha. Eles ainda estão vindo de mim. E constantemente sinto que devo negá-los. Constantemente sinto que o que eu quero não importa - bipolar ou não. E realmente, se a depressão e a doença bipolar não estavam me deixando miserável antes, então sempre fazer o que eu não quero fazer certamente resolve isso.

Lutando contra a ideia O que eu quero não importa com o Bipolar

Infelizmente, quando o que você quer é inerentemente negativo, quando o que você quer vai te machucar, é realmente saudável não para fazer o que quiser. Odeio que isso seja verdade e odeio que seja assim que devo viver minha vida, mas é. Eu reconheço que esse efeito bipolar prejudicial à saúde me faz sentir que o que eu quero não importa. Mas também é saudável saber que o que eu quero faz importam. Tento me lembrar dessas duas coisas:

• O que eu quero importa. Eu tenho que escolher e escolher como agir de acordo com o que eu quero, no entanto. Nem sempre precisa ser negado.
• Às vezes eu posso desistir. Às vezes, não há problema em ficar mais tempo na cama só porque quero. Nem sempre tenho que "agir de forma oposta".

Acho que tudo se resume a um monte de coisas: moderação. Bipolar não gosta de moderação, e eu também não, mas a moderação é importante, mesmo com habilidades de enfrentamento. Portanto, embora eu considere "agir o oposto" como uma habilidade de enfrentamento bipolar saudável e útil, também acho que não pode ser usada 100 por cento do tempo, ou minha cabeça vai explodir. O que eu quero faz matéria, com bipolar ou não.