Por que a perda de controle pode causar transtornos alimentares?

Por que a perda de controle pode causar um transtorno alimentar? Quando você perde o controle em certas áreas de sua vida, isso pode se transformar na "tempestade perfeita" para o surgimento de um distúrbio alimentar. De relacionamentos prejudiciais a ambientes instáveis ​​e circunstâncias imprevistas, sentindo-se fora de controle é uma emoção turbulenta que pode provocar você a se envolver em comportamentos frenéticos e imprudentes. No esforço de recuperar o senso de equilíbrio, é comum se fixar em um aspecto de si mesmo que parece controlável - seu corpo. Mas, embora este mecanismo de enfrentamento forneça uma distração fugaz de todo o caos ao seu redor, a verdade permanece que, conforme você mergulha mais profundamente no transtorno alimentar, você não está mais no controle - agora está controlando vocês.

A ligação importante entre um transtorno alimentar e perda de controle

Um transtorno alimentar não é apenas caracterizado pela obsessão por comida, calorias, peso e exercícios. Esses são sintomas externos de um desespero interno para sentir-se no controle de algo mensurável e tátil. Os padrões de pensamento distorcidos vão fazer uma lavagem cerebral em você ao longo do tempo, dizendo que você não é "atraente ou magro o suficiente" - um problema, que o transtorno alimentar persuade, seria corrigido se você apenas "aparou alguns quilos". Mas o desejo de ser magro não é um incentivo por si só para tomar medidas drásticas como restrição alimentar, compulsão alimentar ou compulsão exercício.

Um impulso mais primitivo e intrínseco está enraizado no cerne desses comportamentos - a necessidade de estabelecer segurança por meio da ilusão de estar no controle. É da natureza humana equiparar conforto ou proteção à liberdade de autorregulação. Portanto, quando a vida se torna desordenada e errática, o impulso para microgerenciar é intensificado. Nesse estado defensivo e reacionário, você pode recorrer ao domínio de seu corpo com um distúrbio alimentar para compensar essa perda de controle. Esses fatores criam aquela situação de tempestade perfeita em que um distúrbio alimentar pode se materializar e se fortalecer.

Aceitar a perda de controle reduz o poder do transtorno alimentar

A realidade é que existem poucos aspectos dessa experiência humana que você é capaz de controlar. O tempo passa rápido demais. Relacionamentos mudam ou desaparecem. As carreiras tomam desvios inesperados. As pessoas abalam a sua base de confiança. Conflito, dor e divisão são crescentes no mundo. Você não pode evitar que essas circunstâncias pareçam incontroláveis, mas pode determinar como reagir quando o caos parecer iminente.

O transtorno alimentar irá persuadi-lo de que ser consumido com sua ingestão de alimentos, rotina de exercícios ou limite de peso pode saciar seu apetite por controle. Mas, no final das contas, esses comportamentos irão dominá-lo. A liberdade se manifesta quando você aceita a perda de controle como uma faceta inegociável de estar vivo e, em seguida, concede-se permissão para parar de resistir à perturbação e narcotizar o desconforto. A vida é uma bagunça incontrolável, mas também é uma viagem inesquecível. Portanto, não se deixe levar pela tempestade perfeita do transtorno devorador - há beleza na entrega e na aceitação.