Praticando a quietude na recuperação de transtornos alimentares

Acabei de voltar de uma viagem ao outro lado do globo, então se alguém está se perguntando por que estive ausente do blog este mês, esse é o meu motivo. Passei as últimas duas semanas no exterior, no Nepal, mergulhando numa cultura e num clima tão maravilhosamente diferentes dos meus. Embarquei nesta jornada esperando aprender sobre outro modo de vida único – e certamente aprendi. Mas, no processo, também encontrei lições que desafiaram a minha relação atual com a imagem corporal, a saúde mental e o crescimento pessoal como um todo. Para ser mais específico, minha estada no Nepal me mostrou o valor de praticar a quietude na recuperação de transtornos alimentares.

O presente inesperado de praticar a quietude na recuperação de transtornos alimentares

Durante a maior parte de 2023, tenho treinado para fazer caminhadas no Himalaia. Imaginei que essa experiência testaria minha resistência mental e minha aptidão física como nunca antes. Eu me imaginei sendo levado ao limite, sentindo dores musculares e exaustão, mas saboreando a sensação de realização. E claro, foi uma façanha extenuante – estou tão orgulhoso de ter feito isso com sucesso que não mudaria um momento e serei eternamente grato pela oportunidade.

Para ser honesto, porém, eu não estava pronto para tanto tempo de inatividade nesta viagem. Como alguém que prefere estar em movimento sempre que possível, achei difícil me acostumar com o ritmo lento de caminhada e horas de inatividade entre cada parada na trilha enquanto avançávamos lentamente para campo de base. Eu me sentia ansioso e inquieto, com a voz do distúrbio alimentar lançando acusações de preguiça em meu ouvido. Mas com o passar das semanas, comecei a abraçar esse ritmo incremental e sem pressa.

Percebi uma onda de gratidão pela chance de fazer uma pausa, respirar, relaxar e me centrar no presente. Escrevi em meu diário, interagi com meus companheiros de viagem e observei tudo ao meu redor. Nesses bolsões de inércia, criei lembranças alegres e conexões lindas e inesperadas com aqueles com quem me cruzei. Quanto mais eu me dava permissão para apenas ser, mais claro ficou: praticar a quietude é uma parte inestimável da recuperação do transtorno alimentar.

Praticar a quietude na recuperação de transtornos alimentares é uma lição que levarei adiante

Nunca pensei que encontraria um novo marco de recuperação de transtorno alimentar nas montanhas do Nepal, mas a vida é extremamente surpreendente e curiosamente imprevisível. Comecei esta aventura com a suposição de que me esforçaria ao máximo em algumas das condições mais rigorosas do planeta. Porém, em vez de uma intensidade feroz, encontrei um convite ao descanso. Embora isso tenha causado algum desconforto inicial, também me senti em paz na minha própria pele – talvez pela primeira vez. Agora que estou em casa novamente, seria fácil voltar a padrões familiares de comportamento, mas praticar a quietude na recuperação de transtornos alimentares é uma lição que quero levar adiante.