Webinar ao vivo em 29 de junho: Manual de hábitos saudáveis: como fazer mudanças significativas realmente valerem

Não disponível em 29 de junho? Não se preocupe. Registre-se agora e nós lhe enviaremos o link de repetição para assistir quando quiser.

Hábitos saudáveis ​​- a frase causa arrepios na maioria adultos com TDAH. Muitos dos meus clientes de coaching de TDAH me dizem: "Eu sei que deveria ter hábitos mais saudáveis, mas eu tentei antes e não funciona para mim."

A boa notícia é que você pode e já formou hábitos. Eles podem não ser os hábitos que você deseja, mas você provavelmente siga uma rotina diária De algum tipo. Pode incluir, por exemplo, não lavar a louça depois de comer, evitar a roupa lavada até não ter mais roupas íntimas ou cortar o tempo extremamente próximo ao planejar ir embora.

E daí se parte de sua estratégia voltada para o futuro não for apenas criar hábitos mais saudáveis, mas sim para fazer ajustes aos seus hábitos existentes? Ou para desenvolver suas rotinas atuais ou a falta delas? O segredo é desenvolver um plano para manter essas mudanças em vigor; isso tornará seu dia mais agradável e produtivo.

Neste webinar, você aprenderá como:

• Identifique seus hábitos atuais
• Avalie como seus hábitos contribuem para o seu bem-estar (ou não)
• Desenvolva estratégias para substituir hábitos que não estão funcionando para você
• Use técnicas como empilhamento e encadeamento de hábitos para ajudar a mudar ou formar novos hábitos
• Mude para uma abordagem proativa versus reativa ao passar o dia
• Estratégias de formas de faça seu novo hábito ficar

Tem uma pergunta para nosso especialista? Haverá a oportunidade de postar perguntas para o apresentador durante o webinar ao vivo.

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Conheça o palestrante especialista:

Michele Novotni, Ph. D., é um especialista reconhecido internacionalmente na área de TDAH. Ela é a ex-presidente e CEO da nacional Attention Deficit Disorder Association (ADDA), um orador inspirador, autor de best-sellers, psicólogo, treinador e pai de um jovem adulto com AD / HD. Ela é a autora de AD / HD adulto e O que todo mundo sabe que eu não?.

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Patrocinador do webinar

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ADDitude agradece nossos patrocinadores por apoiarem nossos webinars. O patrocínio não tem influência na seleção do palestrante ou no conteúdo do webinar.

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Certificado de participação: Para obter informações sobre como comprar a opção de certificado de participação (custa US $ 10), inscreva-se no webinar e procure as instruções no e-mail que você receberá cerca de 1 hora após o término. O link do certificado de participação também estará disponível aqui, na página de repetição do webinar, várias horas após o webinar ao vivo. ADDitude não oferece créditos CEU.

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