O que fazer e o que não fazer na prevenção do suicídio

Aviso de conteúdo: este blog contém discussões sobre suicídio e ideação suicida.

Não importa quantas conversas sejam realizadas ou quantos esforços de conscientização ocorram, quando se trata de prevenção do suicídio, parece que a sociedade não sabe como fazer uma diferença positiva. Entendo. A morte é uma coisa difícil para as pessoas em geral, e o suicídio é cada vez mais difícil contra isso. Estou aqui para compartilhar alguns prós e contras para a prevenção do suicídio que podem ajudar.

O que não fazer: coisas a evitar que neguem a prevenção do suicídio

Vamos tirar o que não deve ser feito. Recomendo evitar essas coisas se você realmente espera fazer a diferença na prevenção do suicídio, uma vez que isso a nega. Esses são alguns que eu gostaria de mencionar, mas esta não é uma lista exaustiva.

1. Não seja arrogante sobre o suicídio. Isso é um grande não para mim, pois, vez após vez, ouço conversas irreverentes sobre suicídio. Na minha área, existe uma ponte que, infelizmente, virou um hotspot para quem quer morrer por suicídio, e barreiras foram erguidas como medida preventiva. Já ouvi muitos dizerem: "Eles simplesmente encontrarão outro lugar para pular." Freqüentemente, é em um tom sarcástico, mas independentemente do tom, a declaração simplesmente não ajuda a prevenir o suicídio.
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2. Não envergonhe as pessoas por suas lutas contra a ideação suicida. Isso pode acontecer direta ou indiretamente. Pode ser dizer a alguém suicídio é egoísmo ou fazendo com que pareça um inconveniente para os outros. Por exemplo, aquela ponte que acabei de mencionar? As pessoas chamam as barreiras de feias e lamentam sua necessidade como se isso fosse uma afronta para elas. Novamente, isso não é útil para a prevenção do suicídio e é estigmatizante.

O que fazer: coisas que você pode fazer para ser uma força positiva na prevenção do suicídio

Há uma infinidade de maneiras pelas quais você pode ser uma força positiva na prevenção do suicídio. Como acontece com o que não se deve fazer, esses são apenas alguns pontos a serem destacados.

1. Eduque-se sobre o suicídio. Seja lendo estudos ou histórias de pessoas que lutaram contra pensamentos suicidas ou mesmo falando com essas pessoas, esta é uma ótima maneira de melhorar entender suicídio e como a ideação suicida afeta uma pessoa. Pode revelar quão profundamente a luta vai e por que os não fazer que mencionei são coisas que devem ser evitadas.
2. Doe para organizações de saúde mental ou linhas diretas de suicídio. Muitas vezes são voluntários, sem fins lucrativos, instituições de caridade ou alguma combinação, e o financiamento não é necessariamente o maior. Essas organizações e linhas diretas, no entanto, estão entre os líderes na prevenção do suicídio, pois fornecem os recursos necessários e a esperança para aqueles que estão lutando. ("Como uma linha direta de prevenção de suicídio previne o suicídio?")

Pense em como você está contribuindo para a prevenção do suicídio

Este blog surgiu por causa de uma conversa sobre aquela ponte que mencionei. As pessoas que participaram dessa conversa incluíram alguns que considero amigos, e foi repleto de desdém por aqueles que pensam em morrer por suicídio e como as medidas preventivas não funcionam. Posso apreciar uma conversa sobre uma tática de prevenção do suicídio não ser eficaz, mas como eles falou sobre isso parecia mais que eles assumiram a posição de serem incomodados e "como as pessoas ousam ser suicida?"

Foi, honestamente, desconfortável e uma das vezes em que não tive os meios para falar. Fiquei pensando, eles teriam a mesma atitude se soubessem que eu vivo com a ideação suicida? Eles falariam tão mal de pessoas que pensam em morrer por suicídio se soubessem que estou entre essas pessoas?

Em última análise, é importante pensar sobre como nossas atitudes e palavras contribuem. Para a prevenção do suicídio, declarações estigmatizantes de que a vergonha não têm um impacto positivo, mas existem medidas que você pode tomar para isso. Além disso, lembre-se de como você fala sobre suicídio. Você nunca sabe quando uma pessoa pode ser alguém que luta contra aquilo que você está advertindo.

Se você sentir que pode se machucar ou a outra pessoa, ligue para o 9-1-1 imediatamente.

Para obter mais informações sobre suicídio, consulte nosso informações, recursos e suporte sobre suicídio seção. Para obter ajuda adicional de saúde mental, consulte nosso números de linha direta de saúde mental e informações de referência seção.

Laura A. Barton é um escritor de ficção e não ficção da região de Niagara, em Ontário, Canadá. Encontre-a em Twitter, Facebook, Instagram, e Goodreads.