P: Como apoio minha adolescente sem assumir o controle e alimentar a dependência dela?
Q: “Eu tenho um adolescente de 16 anos com TDAH, que está no primeiro ano do ensino médio. Há uma longa lista de coisas que ela precisa fazer para se preparar para a faculdade - fazendo o SAT, preenchendo solicitações, encontrando-se com o conselheiro da escola - e nenhuma dessas coisas faz parte do topo de suas tarefas diárias Lista. É preciso tudo o que ela tem para fazer sua lição de casa todas as noites, e ela fica sem tempo. Não sei como apoiá-la sem incomodar, assumir o controle e causar conflitos ".
Com os adolescentes, terceirizar conversas potencialmente explosivas às vezes é a melhor maneira de avançar. Se puder, contrate um treinador de habilidades executivas - independentemente, ou através da escola - cujo trabalho é ajudar seu filho a se lembrar dessas etapas. Um treinador ajuda a preencher essa lacuna enorme entre você gerenciar as tarefas de casa e as prioridades de seu filho na escola primária e ele gerenciar de forma independente na faculdade em alguns anos.
Se um treinador estiver além do seu alcance, recomendo conversar com os pais de um adolescente mais velho e responsável, a quem seu filho admira. Pergunte se esse adolescente pode vir trabalhar na lição de casa ao lado de seu filho. Às vezes, ela cede, porque realmente admira esse colega.
Além disso, os adolescentes costumam fazer um trabalho melhor estabelecendo metas com alguém de fora da família - alguém que não desencadeia uma cognição ardente apenas perguntando: "Você já começou sua matemática?"
[O melhor teste de TDAH para meninas adolescentes]
Os adolescentes não percebem o futuro como os adultos. Eles não podem prever como suas ações hoje podem impactar suas vidas daqui a dois ou quatro anos. Eles são governados pela espinha que os fará se sentirem inconscientes na escola amanhã.
Você pode ajudar modelando a persistência direcionada a objetivos em suas próprias ações. Se o seu filho vê você trabalhando para uma conquista - como treinar 10k ou terminar o porão - com o tempo, isso pode causar uma boa impressão. Ajude-a a definir pequenas metas a serem alcançadas a cada dia ou semana, como escolher uma data para tomar o SAT em um dia e depois se inscrever no dia seguinte. Esses pequenos passos aumentam com o tempo.
Quando o seu filho terminar parte de sua longa lista de tarefas, elogie seu esforço, dizendo: "Você ficou com ele!" "Você entendeu."
Tente usar estes comunicação pais-adolescente regras como diretrizes para ajudar a ficar na zona de conversação, sem incomodar, e para interromper conversas emocionais quando elas entrarem em erupção.
[Por dentro da mente de TDAH do seu filho adolescente]
| Não | Faz |
| Use insultos | Informar a questão |
| Interromper | Faz voltas |
| Criticar | Observe bom e ruim |
| Fique na defensiva | Discordo calmamente |
| Dar palestras | Diga curto e reto |
| Ficar destraído | Preste atenção |
| Use sarcasmo | Fale em tom normal |
| Fique em silêncio | Diga o que sente |
| Grito | Aceite a responsabilidade |
| Xingar | Use linguagem respeitosa, mas enfática |
Por fim, esteja disponível para conversar quando seu filho estiver pronto. Isso é não no meio de um colapso. Isso pode acontecer quando você pega seu filho na casa de um amigo no caminho de carro. Se ela começar a falar sobre suas preocupações com a faculdade, use a escuta ativa para mostrar que você está noivo e pronto para ajudar. Diga: "Aqui está o que eu acho que você acabou de dizer. Você me diz se ouvi direito. ”Quando estiver falando de objetivos, mantenha-se focado nos desejos de seu filho, não nos seus.
Este conselho veio de "O cérebro adolescente no TDAH" um seminário on-line do ADDitude em fevereiro de 2018, liderado por Peg Dawson, Ed. D., que agora está disponível para reprodução gratuita aqui.
Peg Dawson, Ed. D., é membro do ADDitude Painel de Revisão Médica do TDAH.
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As opiniões e sugestões apresentadas acima destinam-se apenas ao seu conhecimento geral e não substituem aconselhamento médico profissional ou tratamento para condições médicas específicas. Você não deve usar essas informações para diagnosticar ou tratar um problema ou doença de saúde sem consultar um profissional de saúde qualificado. Consulte o seu médico com qualquer dúvida ou preocupação que possa ter em relação à sua condição ou à do seu filho.
Atualizado em 18 de junho de 2019
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