Sem motivação? 5 etapas para desenvolver energia e confiança
Níveis mais baixos de dopamina nos sistemas de prazer e recompensa dos cérebros com TDAH tornam isso difícil e uniforme É doloroso para crianças e adolescentes reunir energia para tarefas que consideram chatas, opressoras ou inatingíveis. Especialmente quando os alunos não sentem satisfação imediata com a conclusão, a urgência e a pressão dos prazos (junto com o cortisol, o hormônio do estresse que o acompanha) são necessários para começar a fazer a lição de casa, estudar para um teste ou escrever um longo ensaio.
Quando crianças com TDAH são desmotivadas, muitas vezes é porque eles esperam o fracasso. Eles desistiram de si mesmos porque receberam e internalizaram muitas mensagens negativas. Em última análise, ter automotivação significa que você acredita que pode realizar uma tarefa porque possui os recursos necessários.
Use estes estratégias para colaborar com seu filho ou aluno em ferramentas que irão inspirar sua participação e adesão.
1. Escolha incentivos significativos
Em vez de ameaças ou punições,
usar privilégios ganhos que vinculam o esforço à realização satisfatória. Por exemplo, terminar a metade da tarefa de leitura dá ao aluno uma pequena pausa para lanche. Concluir toda a tarefa dá a eles o privilégio de conversar calmamente com um amigo, desenhar ou atirar em basquete.- O que seu filho ama? Faça uma lista de pequenos e grandes incentivos.
- Vincule as tarefas “obrigatórias” às atividades “desejadas”. Atribua atividades preferenciais para seguir tarefas específicas não preferidas.
[Download: 9 estratégias de ensino para obstáculos ao aprendizado de TDAH]
2. Medir capacidade para foco
O foco é o centro das atenções. Muitas crianças com TDAH percebem quando voltam do sono, mas não quando o foco começa a desaparecer.
- Crio estratégias de enfrentamento que seu aluno pode empregar quando perceber que estava distraído. Eles têm um anotador para que possam ouvir melhor sem escrever? Você os ajudará a preencher as lacunas?
- Pense em maneiras específicas de lidar com as distrações quando elas surgirem.
- Combine uma forma de induzir os alunos a voltar ao trabalho que não seja humilhante.
3. Melhorar a iniciação
É difícil começar uma tarefa que parece impossível ou intransponível, então comece encontrando seu aluno onde ele está - percebendo e recompensando o esforço tanto quanto o resultado.
[Leia isto a seguir: Como motivar (não desmoralizar) um aluno com TDAH]
- Divida as atribuições e tarefas em partes menores - alguns problemas científicos ou uma página de leitura para esquentar. Estabeleça metas realistas.
- Crie, plastifique e publique etapas de introdução que listem explicitamente os recursos e ferramentas necessários para concluir uma tarefa. Em vez de repetir as instruções, encaminhe os alunos para a lista, que deve incluir dicas visuais.
- Apresente as informações em pedaços pequenos para evitar sobrecarregar. Peça a seus filhos que repitam o que você está pedindo que façam.
4. Confrontar a procrastinação
A procrastinação é o subproduto às vezes debilitante da ansiedade e do pensamento negativo. Muitas crianças com TDAH desistem antes de começar a tentar. A procrastinação é uma tentativa de limitar os erros e reduzir a vergonha futura.
- Incentive seu filho a fazer uma pequena parte de uma tarefa assustadora sem editar, apagar ou jogar fora.
- Aborde as expectativas negativas com base em lutas anteriores e explore o que está diferente agora. Observe todos os esforços positivamente.
- Decida quais tarefas são fáceis, médias e difíceis. Estabeleça uma ordem para abordar as tarefas que fazem mais sentido para o aluno.
- Por quanto tempo seu filho consegue manter a atenção antes de se distrair? Faça com que trabalhem por esse tempo, façam uma pausa rápida e voltem à tarefa. Amarre alguns deles até que uma pausa mais longa seja necessária. Use relógios analógicos e temporizadores para ajudar.
5. Priorização de ensino
Quando os alunos ficam sobrecarregados e imobilizados pela extensão de suas listas de tarefas, ajude-os a organizar seu despejo de cérebros com base na urgência e na importância.
- Destaque ou numere tarefas urgentes - aquelas com pressão de tempo - e antecipe interrupções em seu progresso que podem parecer urgentes, mas na verdade não requerem reações imediatas.
- Chame a atenção para tarefas importantes que refletem os interesses, propósito e realização do seu filho. Quais itens da lista de tarefas são urgentes e importantes? Eles vão para o topo da lista. Guarde os itens importantes, mas não urgentes, para um momento em que o aluno está em um fluxo produtivo e / ou criativo.
Motivação para aprender com TDAH: próximas etapas
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