“ADD Burnout Was Esgotando - Até que a pandemia levou tudo”
Quando você está viajando pela metafórica estrada da vida, com todo o seu tráfego em sentido contrário, curvas, curvas, buracos, desvios e rampas de saída, a habilidade de navegação é importante.
Mas o que acontece quando o ADD está ao volante e todos os sinais de trânsito aparecem aparentemente ao mesmo tempo? Você pode dirigir e torcer para não quebrar o pára-brisa. Ou você pode frear - parando antes de você esgotamento - e espero que ninguém bata em você. Ou você pode pegar a próxima saída para uma estrada melhor, se puder realmente vê-la.
Durante grande parte da minha vida, lutei para sentir que estava no controle enquanto trafegava ao longo da referida rodovia. Não ajudou o fato de eu ter o hábito de embalar muito em minha caravana de viagem e estar perpetuamente sobrecarregado. Empilhar demais, na verdade, parece ser um ADICIONAR traço. Caímos e queimamos porque assumimos mais do que podemos suportar, pensando que podemos desafiar o tempo e o espaço para agradar aqueles que nos rodeiam.
Com o tempo, aprendi a navegar nessa metafórica estrada da vida com alguma habilidade - até que a pandemia atingiu como um terremoto, destruindo a estrada à frente até onde a vista alcançava.
Eu pensei que era sobre-humano
Eu estava quase sem combustível, indo além do ponto sem volta, no tempo que antecedeu a grande pausa.
[Baixe este download grátis: Avalie suas estratégias de enfrentamento do TDAH]
Quando finalizei meu divórcio, também estava correndo para o chão enquanto dirigia meu negócio. Eu fazia um monte de trabalho administrativo durante o dia e ensinava no meu estúdio de dança à noite. Eu mencionei que também estava criando meus dois filhos sozinha, cuidando da minha casa e tentando arranjar o máximo de tempo possível para ver minha família extensa? Isso incluiu ver meu irmão, que estava em uma casa de repouso sofrendo de problemas respiratórios e doenças mentais.
Fiquei nesta estrada por tanto tempo que parecia que nunca iria sair. E eu temia que, se tentasse, toda a bagagem que eu estava carregando se soltasse, fazendo com que eu e todos os outros ao redor batêssemos. Não tinha ideia de como encontrar uma saída, nem como parar de dirigir.
O Universo envia um aviso
O universo soou o alarme pela primeira vez em 2019. Meu corpo literalmente desligou enquanto eu me preparava para um grande evento em meu estúdio. Depois de 12 anos, eu não podia mais pagar um gerente de estúdio, então fui responsável por todos os aspectos do evento.
Em um momento de congelamento do cérebro, enquanto me preparava para o evento, de repente senti minhas mãos formigarem e terem cãibras. Então minhas pernas se dobraram.
[Leia: “Eu bati em uma parede durante a pandemia - e passei por ela”.]
Arrastei-me até o meu celular - nunca fui tão grato pela força que desenvolvi em todos os meus anos de dança, sem mencionar minhas recentes aulas de boot camp (Ah, eu mencionei que também estava treinando para minha primeira corrida na lama aos 55 anos? Quero dizer, por que não? Eu claramente tinha superpoderes ADD!).
Liguei para meu melhor amigo, meu filho mais velho e meu médico (eu era teimoso demais para chamar uma ambulância), que tentou me manter calma na linha enquanto meu corpo continuava a ter cãibras e convulsões. Isso continuou em minha jornada para o consultório médico em uma cena caótica e, embora eu estivesse com medo e confuso, ainda estava pensando em meu grande evento no estúdio.
O médico suspeitou que eu estava tendo um forte ataque de pânico. Ele me entregou um copo d'água e me disse para bebericar. Ao fazer isso, meu corpo se descontraiu lentamente.
Tudo o que sei é que meu corpo se cansou daquele dia. Deixou-me saber, em termos inequívocos, que era feito sempre fazendo, fazendo.
Eu gostaria de poder dizer que minha vida mudou completamente depois desse incidente. Embora tenha diminuído um pouco o ritmo após o toque de despertar, logo voltei a fazer malabarismos com tudo como uma aberração em um ato de circo.
A pandemia - e o futuro
A pandemia finalmente interrompeu abruptamente meu impulso frenético. Isso me forçou a fechar meu estúdio e passar a dar aulas online, cortando minha renda em mais da metade. Mesmo assim, a pandemia continuou em seu caminho destrutivo, tirando meu irmão de nós antes que tivéssemos a chance de dizer adeus.
Com o coração partido, exausto e abalado ao perceber que não tinha controle sobre nada, acabei encerrando minha carreira de 14 anos como empresário e professor de dança no mesmo ano. Vendi minha casa e me mudei para um aluguel. Sem um negócio, uma casa e um dos meus irmãos, parei completamente.
E agora?
Eu não sou sobre-humano - e tudo bem
À medida que o caos de 2020 se instalava, caí em um ritmo lento que, embora desconhecido, parecia meio bom. (Minha renovada sensação de calma me lembrou de meu tempo como dona de casa, que era de longe minha "carreira" favorita). Passei muitos meses procurando emprego, apenas para concluir que, após 20 anos fora da América corporativa, eu não queria voltar atrás. Eu precisava me reinventar. o TDAH cérebro, é claro, não pode ficar ocioso por muito tempo.
Então, eu me joguei no DDA - escrevendo sobre isso e aprendendo o máximo que pude sobre minha própria condição. Meu interesse acabou se transformando em um site, O ADD Social. Tudo isso mantinha meu cérebro ocupado muito feliz, e a melhor parte era que eu não estava mais correndo como uma galinha sem cabeça!
Acho que o desejo de fazer muito com DDA sempre estará presente. Mas, de muitas maneiras, aprendi uma nova maneira de ser. Eu me escuto e acompanho meu humor. Mesmo que isso signifique multitarefa e hiperfocalização, é nos meus termos e me sinto bem com isso.
Conforme eu cuidadosamente faço meu caminho adiante, eu também decidi voltar para a escola após 28 anos e terminar meu bacharelado - uma ou duas aulas por vez por enquanto. Com 42 créditos pela frente, estou me certificando de não comprometer demais desta vez.
Aceitar que não sou sobre-humano não significa que sou menos que. No meu jeito de ser do passado, eu estava quase me afogando, tentando ser e fazer tudo, com medo do fracasso e da decepção. Eu tenho uma melhor compreensão dos meus limites e pontos fortes agora, e também estou praticando cuidados pessoais e amor próprio. Ainda estou trabalhando para erradicar algumas das minhas expectativas irrealistas, mas sei que não é uma corrida. Eu sei que o único caminho a seguir nesta vida é no ritmo certo para mim.
Burnout: Próximas etapas
-
Download grátis: Obtenha controle de sua vida e cronograma
- Leitura: Reconhecendo os estressores que paralisam os cérebros com TDAH
- Blog: “O que eu gostaria que alguém tivesse me dito antes do meu esgotamento com TDAH flamejante”
SUPPORT ADDITUDE
Obrigado por ler ADDitude. Para apoiar a nossa missão de fornecer educação e apoio ao TDAH, por favor considere se inscrever. Seus leitores e apoio ajudam a tornar nosso conteúdo e alcance possíveis. Obrigada.
